быстрые салаты

быстрые салаты

Рецепты быстрых салатов — как приготовить салат за 10 минут: сочетания овощей, белков и соусов, идеи для ланча и пикника. Читать далее

Что готовим?

быстрые салаты с капустой

Еще

Популярное

Стручковая фасоль с мидиями

Стручковая фасоль с мидиями

Этот салат можно есть даже на ночь. Мидии и овощи хорошо насытят, но при этом не перегрузят желудок. Не размораживайте морепродукты и фасоль. Их достаточно промыть и отварить в кипящей воде. Дайте им остыть, смешайте с нарезанными овощами и заправьте смесью из соевого соуса, оливкового масла и лимонного сока.

Салат с тунцом, фасолью и яблоком

Салат с тунцом, фасолью и яблоком

Этот салат отлично подойдет в качестве легкого ужина. Фасоль достаточно питательная, а в компании с консервированным тунцом станет сытным и вкусным самостоятельным блюдом. Добавьте немного остроты при помощи чеснока и легкую нотку свежести, всыпав в салат измельченное кислое яблочко. Самое удобное то, что для приготовления такого ужина ничего не придется варить, жарить или запекать.

Салат с чукой и креветками

Салат с чукой и креветками

Салат с чукой и креветками наполнен ярким морским вкусом, а также пользой для организма. К тому же в нем мало калорий и много белка, что делает его отличным блюдом для приверженцев правильного питания. Готовиться он просто и быстро. Водоросли продаются в готовом виде, а креветки и яйца нужно просто отварить. Смешайте все с заправкой и сразу подавайте. Такой салат легко адаптировать под свои предпочтения, добавив соус чили для остроты, цедру лимона для аромата или авокадо для нежной текстуры.

Салат с баклажаном, яйцами и луком

Салат с баклажаном, яйцами и луком

У не совсем обычного сочетания жареных баклажанов и вареных яиц получается вкус, напоминающий мясо с грибами. Его оттеняет и подчеркивает промаринованный с уксусом лук. Лучше всего заправлять салат майонезом, но для менее калорийного варианта замените его натуральный йогуртом с небольшим количеством горчицы или лимонного сока. Подайте салат теплым сразу после обжарки баклажанов или дайте продуктам настояться в холодильнике.

Витаминный салат из фиолетовой капусты

Витаминный салат из фиолетовой капусты

В этом салате не только красная, но и белокочанная капуста. А еще соленый консервированный горошек и острая корейская морковка. У каждого компонента свой выразительный вкус, а вместе они хорошо дополняют друга.

Для заправки достаточно соли, перца и нерафинированного ароматного масла. Для более диетической версии замените ветчину отварной куриной грудкой, а для веганской — соевым сыром, который можно поджарить для вкуса.

Салат из капусты с укропом

Салат из капусты с укропом

Этот салат состоит, по сути, всего из одного ингредиента — белокочанной капусты. Но это не значит, что он получается слишком простым. Чеснок, горчица и яблочный уксус в соусе придают салату оригинальный вкус — чуть островатый, пикантный, с легкой кислинкой. Такую заправку можно приготовить впрок и использовать по мере необходимости. Хранить соус нужно в холодильнике.

Салат «Сахалинский»

Салат «Сахалинский»

В этом витаминном и низкокалорийном салате из свежих овощей много достоинств. Добавьте к овощам морскую капусту и соевый соус, и тогда салат станет еще вкуснее и полезнее. А грецкие орехи и оливковое масло сделают блюдо питательнее. Подойдет любая консервированная морская капуста в классическом маринаде, нарезанная тонкими аккуратными полосками.

Салат с крабовыми палочками и капустой

Салат с крабовыми палочками и капустой

Крабовые палочки отлично сочетаются с капустой. Но так как капуста нередко бывает жесткой, посолите и хорошенько разомните ее после того, как нашинкуете. Овощ даст сок, станет помягче и понежнее. Разумеется, нарезка капусты должна быть тонкой и мелкой. Крабовые палочки тоже нужно нарезать помельче или натереть на крупной терке. Можете воспользоваться кухонным комбайном. По вкусу добавьте в этот салат измельченный чеснок, огурец, репчатый лук, болгарский перец и любую зелень.

Чтобы приготовить салат, не всегда нужен рецепт. Достаточно открыть холодильник и взять самые простые ингредиенты: огурцы, помидоры, сметану. Нарезать капусту, смешать с консервированным горошком, заправить маслом. Натереть сырую морковь, добавить яблоко, изюм, измельченный грецкий орех, немного майонеза — салат на скорую руку готов.

В этом разделе мы собрали рецепты быстрых салатов, которые подскажут нужное сочетание ингредиентов, если ваша фантазия иссякла. Здесь не будет ничего сложного: только простые продукты и блюда, которые можно приготовить за пять минут.

Например, салат с крабовыми палочками, белокочанной капустой и майонезом. Капуста также хорошо сочетается с авокадо и арахисом. Откройте консерву с тунцом, добавьте яйцо, огурец, зелень. Или еще проще: подайте помидоры черри с моцареллой и кинзой, заправьте оливковым маслом. Приготовление не займет больше пяти минут, а само блюдо получится вкусным и полезным. Оно подойдет как для легкого ужина, так и на праздничный стол.

Салат с капустой и арахисом

Салат с капустой и арахисом

Для этого салата вам нужно измельчить все ингредиенты, смешать их друг с другом, а затем заправить смесью соевого соуса, меда и рисового уксуса. Арахис можно добавлять в салат в сыром или поджаренном виде — как вам больше нравится. Если у вас нет специального рисового уксуса, замените его на яблочный или белый винный уксус.

Салат с капустой и красным луком

Салат с капустой и красным луком

Закуска-салат за 15 минут.

Салат с молодой капустой и копченой колбасой

Салат с молодой капустой и копченой колбасой

Вкусный, пикантный и простой в приготовлении салат.

Зеленый салат с огурцами и капустой

Зеленый салат с огурцами и капустой

Хрустящий и освежающий салат.

Салат из капусты, моркови и зелени

Салат из капусты, моркови и зелени

Простой салат, очень полезный.

Сейчас это все материалы по вашему запросу

Попробуйте изменить запрос или посмотрите нашу подборку

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении