салат с кукурузой
Кукуруза — злак, популярный для приготовления салатов. Содержит много клетчатки, антиоксиданты, магний, витамины. Полезна для пищеварения, сосудов, нервной системы. В России особенно полюбились блюда с консервированными зернами — яркими, сочными, сладкими.
Что полезно знать о салатах с кукурузой
- Салат станет более полезным, если заменить майонезную заправку греческим йогуртом или нежирной сметаной.
- Жидкость от консервированной кукурузы можно использовать для соуса и заправить им блюдо.
Салаты из кукурузы
«Крабовый» — один из самых популярных вариантов. Помимо консервированной кукурузы, в него идут крабовые палочки, свежие огурцы, вареные яйца, рис, репчатый лук, зелень, соль, специи, майонезная заправка. Есть рецепты, где зерна сочетают с копченой колбасой, морковью, сыром. Вкусные салаты получаются и с вареной кукурузой, томатами, сыром.
салаты с крабовыми п...
30 минут
Овощной салат с крабовыми палочками и пекинской капустой
Хочу предложить приготовить этот незамысловатый, но полезный салатик. Для его приготовления нам понадобятся продукты, которые есть у каждой хозяйки.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Кукуруза, Лук-порей, Огурец, Пекинская капуста
салаты с квашеной ка...
10 минут
Салат из квашеной капусты с микрозеленью
Легкий салат с хрустящей квашеной капустой, сочным огурцом, сладкой кукурузой и пикантным луком. Микрозелень добавляет салату свежести и яркости.
Ингредиенты: Квашеная капуста, Кукуруза, Лук-шалот, Микрозелень, Огурец, Оливковое масло
овощные салаты
12 минут
Сочный салат с овощами и консервированной кукурузой
Очень яркий, сочный, свежий, вкусный и витаминный салат. Благодаря заправке из лимонного сока и оливкового масла он получается очень полезным и низкокалорийным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Лимон, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Салатные листья, Соль
салаты из капусты
10 минут
Сочный салат с капустой и оливково-горчичной заправкой
Салат, приготовленный по этому рецепту, получается сочным, свежим, с пикантным акцентом в виде заправки из горчицы, оливкового масла и итальянских трав.
Ингредиенты: Горчица, Итальянские травы, Капуста, Консервированная кукуруза, Огурец, Оливковое масло
салаты с пекинской к...
15 минут
Сочный салат «Софи» с пекинской капустой
Это очень легкий, свежий и сочный салат из пекинской капусты, огурца, яйца и кукурузы. Несмотря на простые продукты, салат получается ярким, эффектным.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Огурец, Пекинская капуста, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Яйца
