Диетические блюда из яиц
омлет
15 минут
Сытный омлет на завтрак
Такой омлет хорошо насыщает и прекрасно подойдёт для самого главного приема пищи.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кефир, Куриное яйцо, Куриный фарш, Маринованные грибы, Моцарелла, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Пшеничная мука цельнозерновая, Сметана, Сода, Соль
яичница
15 минут
Яичница с грибами и помидорами черри
Самый популярный перекус в начале дня. Такое блюдо удачно впишется в ваш рацион. Яичница с грибами и помидорами черри получается вкусной, сытной, ароматной.
Ингредиенты: Зеленый лук, Помидоры черри, Салатные листья, Сливочное масло 72%, Соль, Черный перец молотый, Шампиньоны, Яйца
яичница
35 минут
Шакшука с помидорами и зеленью
Один из вкусных вариантов завтрака взамен обычной яичнице. Очень вкусное и ароматное блюдо! Если хочется чего-то необычного - приготовьте шакшуку!
Ингредиенты: Брынза, Кинза, Красный жгучий перец, Маринованные огурцы, Маслины, Молотая зира / кумин, Молотый кориандр, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Сладкий перец, Томатный сок, Чеснок, Яйца
яичница
25 минут
Яичница «По-царски»
Этот рецепт раскрывает новые грани привычной всем яичницы. Блюдо получается ярким, аппетитным и питательным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вареная колбаса, Кабачок, Кудрявая петрушка, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Сервелат, Сыр, Чесночная соль
шакшука
15 минут
Сочная шакшука с помидорами и томатной пастой
Шакшука — традиционное блюдо израильской кухни, представляющее собой яичницу в томатно-овощном соусе. Рецептов приготовления шакшуки существует очень много. Сегодня приготовим ее с томатной пастой и свежими помидорами. Блюдо получается очень сочным, ярким, аппетитным и очень вкусным.
Ингредиенты: Паприка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Томатная паста, Чеснок, Яйца
яичница
20 минут
Аппетитная яичница с брынзой
Чтобы день был хороший, надо начинать его со сбалансированного полезного завтрака. Чтоб он содержал белки, жиры и углеводы, сытный и нетяжелый. Идеальный вариант такого завтрака яичница на овощах с брынзой. Все просто, идеально и ничего лишнего.
Ингредиенты: Брынза, Куриное яйцо, Репчатый лук, Сливочное масло
