овсяная каша на молоке
Овсяная каша — горячее сытное блюдо, которое чаще всего подают на завтрак. Особенно вкусной получается овсянка на молоке. Содержит витамины группы B, витамин A, много кальция, железа, марганца, фосфора, обладает обволакивающим действием. Медленные углеводы в каше дают энергию, длительное ощущение сытости.
Как варить овсянку
- Блюдо не следует готовить впрок, оно вкусно только в свежем горячем виде.
- Хлопья можно приготовить не только на плите, но и в микроволновке. Есть еще более простой способ: залить основной ингредиент кипящим молоком, дать настояться под крышкой.
- Нежный молочный вкус хорошо дополняет сливочное масло.
Рецепты овсяной каши на молоке
По классическому английскому рецепту на стакан молока берут стакан хлопьев. Жидкость кипятят, добавляют сахар или мед, овсяные хлопья, варят под крышкой, дают настояться, заправляют сливочным маслом. Есть версия из цельных зерен овса. Этот вариант готовится дольше, но считается полезнее за счет оболочек.
овсяная каша
20 минут
Полезная овсяная каша со сливками и яблоками
Овсяная каша числится в десятке самых полезных блюд мира. Овсянка изобилует витаминами, протеинами и клетчаткой, усиливает все обменные процессы в организме, мягко очищает организм от шлаков и токсинов и снижает уровень холестерина. Овсяная каша имеет вязкую обволакивающую текстуру, тем самым значительно улучшает состояние при язве и гастрите желудка, и благодаря веществам бата-глюканом в ее составе, является прекрасным источником энергии.
Ингредиенты: Ванилин, Молоко, Овсяные хлопья, Сливки 20% жирности, Сливочное масло, Соль, Тростниковый сахар, Яблоки
овсяная каша
2 часа 30 минут
Рассыпчатая овсяная каша на молоке
Овсянка — источник энергии, в своем составе она содержит не только сложные углеводы, но и различные виды жиров, полинасыщенные и мононасыщенные, разные группы витаминов: В2, В6, Е, тиамин, фолиевую кислоту. Также в ней много минералов. Использовать для рецепта необходимо овсяную крупу, именно она содержит все вышеуказанные полезные вещества.
Ингредиенты: Вода, Молоко, Овсянка, Сахар, Сливочное масло, Соль
овсяная каша
20 минут
Овсяная каша на молоке с сахаром
Овсяная каша — отличный завтрак, который готовят с добавлением орехов, сухофруктов, ягод, меда, джемов, фруктов, йогуртов. Несмотря на большое количество углеводов, свою популярность овсянка обрела благодаря своей пользе. Предлагаем сварить кашу на воде и молоке одновременно.
Ингредиенты: Вода, Молоко, Овсяные хлопья, Сахар, Соль
овсяная каша
15 минут
Овсяная каша на молоке с финиками и шоколадом
Что может быть лучше каши на завтрак? Овсяная каша на молоке – простой, вкусный завтрак. Варится она очень быстро, полезна и питательна. Овсяная каша отлично сочетается с фруктами, сухофруктами, орехами, шоколадом. Сегодня приготовим овсяную кашу на молоке с финиками и шоколадам. Благодаря сладости фиников, сахар в кашу добавлять не будем.
Ингредиенты: Молоко, Молочный шоколад, Овсяные хлопья, Сливочное масло, Соль, Финики
овсяная каша
30 минут
Овсяная каша «С добрым утром»
Овсяная каша — одна из самых популярных каш на свете, а также она очень полезна для организма. Моя семья не отказывает себе в удовольствии приготовить кашу по нашему фирменному рецепту. Получается очень вкусно!
Ингредиенты: Ванильный сахар, Вода, Грецкие орехи, Мед, Молоко 3,2%, Цельная овсянка (геркулес), Чернослив
овсяная каша
30 минут
Сытная геркулесовая каша с медом и разными орехами
Сытная геркулесовая каша с медом и разными орехами — это блюдо русской кухни. Овес — одна из самых популярных круп на Руси. Готовилась она легко, просто выращивалась и не требовала много усилий в уходе. Крестьяне начали готовить разные блюда из овса. Одно из таких блюд стала овсяная каша. В XIX века, люди научились обрабатывать паром и прессовать овес. Благодаря этому производились овсяные хлопья, которые легко и очень быстро готовятся.
Ингредиенты: Арахис, Грецкие орехи, Изюм, Кешью, Мед, Миндаль, Молоко, Овсяные хлопья, Соль
