Многие опасаются, что вкусная еда и здоровое питание — вещи несовместимые. Или что готовить одновременно вкусно и полезно практически невозможно. Или уверены, что правильное и здоровое питание подразумевает множество ограничений. Но это не так! Готовить правильное и полезное — легко, и мы постараемся это доказать. На Food.ru вас ждут тысячи рецептов простых и очень вкусных блюд из продуктов, которые точно есть в вашем холодильнике. Это и легкие салаты, и перекусы для похудения, и сытные полезные обеды для всей семьи. Еще мы рассказываем о том, как питаться правильно, как заботиться о своем теле, как сбросить лишний вес или набрать недостающий, как наладить режим питания и выработать правильные пищевые привычки.

ЗОЖ

здоровая еда

Почему печень и икру трески стоит ввести в свой рацион / И что приготовить, кроме бутербродов

Топ-15 самых полезных продуктов по версии Food.ru / Начните заботиться о себе прямо сейчас

Кому нужна артикуляционная гимнастика / Простые упражнения для улучшения речи

Как влияет на кожу лица облепиховое масло / И как его использовать

Зачем нужен бустер для лица / Чем отличается от сыворотки и кому подойдет

Почему весь бьюти-мир говорит о спикулах / И правда ли, что они могут заменить салонные процедуры

В каких продуктах содержится инулин / 10 рецептов полезных блюд

еда и вес

Сколько полезно бегать в неделю без вреда здоровью / И как делать это правильно

Можно ли есть гематоген при похудении / И какая в нем польза

Ученые рассказали, почему не стоит отказываться от десерта на диете / И предложили «стратегию включения»

Можно ли похудеть на черносливе / И насколько безопасно есть сухофрукт для снижения веса

Поможет ли обруч похудеть / Выбираем тренажер для домашних тренировок

Сколько калорий, белков, жиров и углеводов нужно женщине после 50 лет / Чтобы сохранить фигуру и поддержать здоровый вес

Как сохранить результат после похудения / Есть ли шанс удержать вес без диет и тренировок

польза или вред

Как выбрать шампунь для разных типов волос / И что такое бессульфатные и бессиликоновые составы

В чем польза и вред зеленого чая / И какие напитки с ним можно приготовить

Что такое семена чиа / И какие блюда с ними можно приготовить

Пищевые добавки в составе продуктов / Какие запрещены, а какие допустимы

Правда ли, что мороженое вредно / И кому его точно не стоит есть

В чем польза и вред яблочного уксуса / Разбираемся, как приготовить дома и куда добавлять

Чем полезна и вредна гвоздика для женщин / И как использовать эту пряность

еда и психология

Что такое спейвинг / И что делать, если вы ему подвержены

Что такое менталитет и что не так с этим понятием / Объясняем простыми словами

Что такое личные границы / И могут ли они стать инструментом выживания

Кто такой абьюзер / И как спастись от его власти

Как научиться расслабляться / Техники, которые работают

Почему возникают конфликты / И как договариваться без агрессии

Как ощущаются бабочки в животе / И что они значат

личный опыт

«Первый выход на сцену — это не игра, а жизнь» / Артист балета: личный опыт

Как выжить студенту в общежитии / Личный опыт

«На мой аккаунт натравили 2000 ботов и забросали агрессивными комментариями» / Что раздражает фотографа

Как я сэкономила 5000 рублей на настенном комплексе для кота / И построила его сама

«Две недели ходила бледная, меня трясло и кружилась голова» / Я придерживаюсь карнивор-диеты: личный опыт

«Я каждый день проверяю по 60 тетрадей и получаю за это 1300 рублей» / Что раздражает учителя начальных классов

«Мы работали 24 часа без перерыва» / Что раздражает банкетного координатора