Индийская кухня
Тип материала
Рецепты с карри и ко...
1 час
Карри из тыквы с кокосом и кардамоном
В Индии нет единого рецепта карри. Блюдо меняется в зависимости от региона. Поэтому можно смело экспериментировать! Попробуйте добавить тыкву. Она прекрасно сочетается с пряным соусом, кокосовым молоком и кардамоном. Получится ярко и сытно.
А чтобы узнать, как это на вкус — смотрите наше новое шоу «Люди пробуют»!».
Ингредиенты: Тыква, Репчатый лук, Морковь, Сладкий перец, Корень имбиря, Чеснок, Томатный соус, Кокосовое молоко, Рис, Карри, Молотый кориандр, Молотая куркума, Молотая зира / кумин, Перец чили, Соль, Кинза, Мята, Лайм
чатни
1 час
Сливовый чатни
Сливовый чатни имеет густую консистенцию и сладковато-пряный фруктовый вкус. Его можно подавать к мясным и овощным блюдам и как дополнение к отварному рису.
Ингредиенты: Сливы, Красный лук, Яблочный уксус, Корень имбиря, Тростниковый сахар, Гвоздика, Молотый кардамон, Сладкая паприка, Молотая корица, Соль, Подсолнечное масло рафинированное
блюда из курицы
1 час 30 минут
Курица карри с греческим йогуртом
Необычный, яркий рецепт приготовления курицы прямиком из Индии!
Ингредиенты: Куриное бедро, Греческий йогурт, Чеснок, Молотый имбирь, Соль, Гарам масала, Молотая куркума, Перец чили, Сливочное масло, Репчатый лук, Томатная паста, Помидоры в собственном соку, Кешью, Сливки 30% жирности
чатни
2 часа 10 минут
Чатни из зеленых помидоров
Ароматный и пикантный чатни из зеленых помидоров, яблок и перца чили станет отличным соусом для жареного мяса или птицы. Также им хорошо приправлять гарниры или добавлять в салаты. Или попробуйте замариновать в нем курицу или индейку. Мясные волокна пропитаются пикантными нотками и хорошо размягчатся. Из указанного количества ингредиентов получается одна банка объемом 0,5 л.
Ингредиенты: Серый хлеб, Зеленые помидоры, Зеленое яблоко, Репчатый лук, Зеленый чили, Мускатный орех, Столовый уксус 9%, Сахар, Соль, Корень имбиря, Кориандр, Сладкая паприка, Черный перец молотый
блюда из яиц
40 минут
Жареные яйца в соусе чили
Сварите яйца в мешочек, обваляйте в кукурузном крахмале и обжарьте в масле. Сделайте соус из перца чили, лука, чеснока и пряностей, а затем прогрейте в нем жареные яйца. Получится сытный завтрак в восточном стиле — острый и приятно бодрящий. Если хотите уменьшить остроту, не добавляйте семена перца чили. К блюду хорошо подойдут пшеничные или кукурузные лепешки.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Растительное масло, Кукурузный крахмал, Соль, Соль, Репчатый лук, Зеленый лук, Чеснок, Тмин, Томатная паста, Перец чили, Перец чили сушеный, Кинза
овсяная каша
15 минут
Томатная овсянка со специями и сыром
Оживите вкус овсянки с помощью пряностей: зиры и куркумы. Каша сразу пропитается ароматами, характерными для индийской кухни. Помидоры и чеснок тоже не будут лишними. Обжарьте овощи со специями в сотейнике или кастрюле с утолщенным дном. Добавьте овсяные хлопья, воду и доведите кашу до готовности. Томатная овсянка хорошо сочетается с тертым сыром. Подойдут как твердые сорта, так и моцарелла, сулугуни или адыгейский.
Ингредиенты: Овсяные хлопья, Твердый сыр, Помидор, Чеснок, Молотая куркума, Молотая зира / кумин, Соль, Сахар, Сушеный тимьян / чабрец, Растительное масло, Вода
холодные десерты
2 часа 10 минут
Сандеш
Если дети не хотят есть полезный творог, сделайте из него десерт, который в Индии можно найти буквально на каждом углу. Сандеш похож одновременно на пирожное, печенье и конфеты. Чтобы сделать его более привлекательным и аппетитным, скатайте массу в шарики, чтобы он стал похож на «Рафаэлло», а также добавьте цветные красители. Сандеш можно без опаски есть даже на диете, так как в нем мало сахара и калорий.
Ингредиенты: Творог, Сахар, Кокосовая стружка
чатни
3 часа
Чатни из винограда
Одновременно сладкий и острый, пряный соус чатни отлично подойдет к любому мясу или отварному рису. Возьмите любой виноград. Ягоды не обязательно избавлять от косточек, достаточно пропустить готовый соус через сито, чтобы убрать остатки виноградной кожицы и мелких фрагментов. Проварите виноград со специями и лимонным соком для лучшего хранения. Из указанного количества ингредиентов получается одна банка соуса объемом 300 мл.
Ингредиенты: Виноград, Сыр, Растительное масло, Тмин, Горчица, Орегано (душица), Перец чили, Корень имбиря, Лимон, Тростниковый сахар, Вода, Соль
чатни
10 минут
Зеленый чатни
Индийский соус чатни получится похожим на итальянский песто, если приготовить его из свежей зелени, а также разбавить ингредиенты болгарским перцем и яблоком зеленого цвета. Такой соус отлично подойдет не только к мясу или рыбе, но и разнообразит привычные гарниры.
Ингредиенты: Мята, Петрушка, Зеленый болгарский перец, Помидор, Репчатый лук, Яблоки, Йогурт натуральный, Вода, Зира / Кумин, Лимон, Соль
чатни
50 минут
Чатни из баклажанов
Индийский чатни обычно выступает в качестве соуса, становясь дополнением к мясу или хлебу. Но может стать и самостоятельной закуской, где хлеб будет играть вспомогательную роль. Текстура у него в этом случае менее кремовая, а кусочки овощей более ощутимы. Очень вкусным получается чатни из баклажанов. Его даже можно подать вместо гарнира.
Ингредиенты: Баклажан, Пшеничная лепешка, Репчатый лук, Сладкий перец, Помидор, Чеснок, Растительное масло, Мед, Бальзамический уксус темный, Яблоки, Фенхель, Кориандр, Черный перец молотый, Соль
рецепты с ежевикой
1 час 30 минут
Чатни с ежевикой
Чатни — индийский густой соус, который подают с рисом или лепешками. В основе всегда разные овощи и фрукты: от помидора до манго. Еще один главный герой блюда — пряности. Их лучше не жалеть. Если у вас в саду созрела ежевика или вы купили на рынке килограмм-другой спелых ягод, приготовьте густой ароматный чатни. Он подойдет к мясу, курице, сырам и прочим закускам. Из указанных ингредиентов получится небольшая банка объемом 150–200 мл.
Ингредиенты: Яблоки, Сыр, Крекеры, Репчатый лук, Орехи, Ежевика, Тростниковый сахар, Малиновый уксус, Молотый имбирь, Хлопья чили, Гарам масала
чатни
2 часа
Чатни из абрикосов
Абрикосовый соус чатни, характерный для индийской кухни, очень хорошо подойдет как альтернатива уже привычному кетчупу или соусу барбекю. Подайте его к жареной птице или запеченному мясу. Он также будет хорошо сочетаться с бургерами и сэндвичами. Сочетание сладкого, соленого и острого вкусов делают этот соус очень многогранным и практически универсальным. Из указанного количества ингредиентов получается одна банка объемом 0,4 л.
Ингредиенты: Тостовый хлеб, Абрикос, Лимон, Репчатый лук, Чеснок, Корень имбиря, Гвоздика, Тростниковый сахар, Миндаль, Яблочный уксус, Вода, Кайенский перец, Соль
лепешки
55 минут
Индийские лепешки алу паратха
Алу паратха, или лепешки с картофельной начинкой, обычно готовят на завтрак, но их удобно и брать с собой на перекус. Замесите тесто на воде и растительном масле, приготовьте картофельное пюре с приправой карри и укропом. Сформируйте лепешки с начинкой и обжарьте на сухой сковороде. Если подать их с овощным соусом или йогуртом из кешью, лепешки подойдут для вегетарианского или постного меню.
Ингредиенты: Пшеничная мука цельнозерновая, Пшеничная мука хлебопекарная, Пшеничная мука хлебопекарная, Соус чатни, Вода, Соус чили, Растительное масло, Соль, Картошка, Лимонный сок, Укроп, Карри
лепешки
1 час 5 минут
Индийские лепешки чапати
Традиционные индийские лепешки — чапати, роти и наан — подают вместо хлеба к овощным и мясным блюдам, ими удобно подхватывать кусочки в соусе. Чапати делают из цельнозерновой муки, воды, растительного или топленого масла и соли. Тесто тонко раскатывают в один или несколько слоев, а потом обжаривают на сковороде. Роти похожи на чапати, но замешиваются и жарятся без масла и бывают только однослойными. А вот наан замешивают на обычной муке и выпекают в печи.
Ингредиенты: Пшеничная мука цельнозерновая, Пшеничная мука цельнозерновая, Соус чили, Соус чатни, Растительное масло, Вода, Соль, Растительное масло
плов
2 часа 10 минут
Индийский плов
В гонке за звание изобретателя плова Индия далеко не последний игрок. В стране есть своя версия блюда — бирьяни. От конкурентов ее отличает типичный набор индийских приправ — гарам масала. Единого состава у этой смеси нет. Как правило, ее собирают из пряностей, характерных для южноазиатского региона. Довольно часто в гарам масале встречаются кумин, кориандр, кардамон, корица, куркума. Смесь очень похожа на карри, но имеет более пикантные оттенки во вкусе.
Ингредиенты: Свежая зелень, Йогурт натуральный, Рис «басмати», Куриное филе, Чеснок, Репчатый лук, Корень имбиря, Сушеная мята, Помидор, Сливочное масло, Сушеная кинза, Гарам масала, Лимонный сок, Соль, Соль
салаты из огурцов
25 минут
Индийский салат «Райта»
Этот салат, более известный в Индии как «Райта», можно подать даже в качестве гарнира. Он отлично подойдет, например, к рыбе. Также им можно дополнить сырые или приготовленные овощи или подать самостоятельно. Салат напоминает греческий соус дзадзики, но отличается набором специй. Неизменным ингредиентом здесь остается йогурт и огурцы. Остальные добавки могут меняться в зависимости от ваших предпочтений. Нарежьте все как можно мельче, смешайте и дайте охладиться 10 минут перед подачей.
Ингредиенты: Пшеничная лепешка, Огурец, Перец чили молотый, Йогурт натуральный, Свежая зелень, Растительное масло, Зира / Кумин, Семена горчицы, Карри, Соль
холодные десерты
1 час 10 минут
Барфи
Индийская сладость барфи переводится как «Снежок». У нее яркий сливочный вкус из-за добавления сгущенного молока. А сам десерт напоминает помадку. Мы оставили его плотным по текстуре, но приготовили на основе сухого и обычного молока. В половину теста добавили какао-порошок, чтобы барфи получился двухслойным.
Ингредиенты: Орехи, Сухое молоко, Сливочное масло, Молоко, Сахарная пудра, Какао-порошок
кольца кальмара
20 минут
Кольца кальмара в соусе карри
Соус карри готовят из множества пряностей. Обычно это куркума, кумин, кориандр, имбирь. Насыщенная смесь подчеркнет вкус морепродуктов. Чтобы смягчить остроту блюда, влейте немного кокосового молока или жирных сливок. Кольца кальмара нужно добавить в самом конце. Ведь они дойдут до готовности всего за 2 минуты. Если передержать моллюсков, их мясо станет резиновым. Подайте готовое блюдо с рисом или лепешками.
Ингредиенты: Филе кальмара, Лайм, Кинза, Растительное масло, Репчатый лук, Корень имбиря, Чеснок, Молотая куркума, Помидор, Перец чили, Карри, Кориандр, Тмин, Хлопья чили, Соль
тушеная курица
1 час 10 минут
Корма из курицы
Несмотря на большое количество ингредиентов, это индийское блюдо готовится просто и не требует много времени. Основную часть продуктов составляют специи, которые добавляются одновременно. Обязательными для индийской кормы являются йогурт, который станет основой соуса, а также ореховая паста и молоко, но при желании его можно заменить растительным аналогом или сливками. Лучше всего для приготовления кормы выбрать куриные окорочка или другие части этой птицы.
Ингредиенты: Куриный окорочок, Корень имбиря, Чеснок, Кешью, Вода, Растительное масло, Репчатый лук, Кардамон, Гвоздика, Корица, Молотый кориандр, Зира / Кумин, Сладкая паприка, Гарам масала, Молоко, Йогурт натуральный, Крахмал, Соль, Кинза, Черный перец молотый
гарниры из чечевицы
30 минут
Чечевица с карри
Яркая приправа карри придаст бобам богатый пряный вкус. Мы выбрали красную чечевицу, так как она не требует замачивания и прекрасно впитывает ароматы специй. Чтобы смягчить остроту приправ, сварите чечевицу не на воде, а на кокосовом молоке. Для разнообразия добавьте обжаренные овощи: чеснок, лук-порей, сладкий и острый перец. Подайте чечевицу с карри как самостоятельное постное блюдо или в качестве гарнира к мясу.
Ингредиенты: Перец чили, Красная чечевица, Сладкий перец, Лук-порей, Топленое сливочное масло, Перец чили, Чеснок, Карри, Соль, Черный перец молотый
