Рагу из картофеля и моркови
Для пряного картофельного рагу в индийском стиле понадобятся томаты в собственном соку, карри, зира, кориандр и перец чили. Обжарьте лук и чеснок, добавьте кубики замороженной моркови, заранее очищенный и нарезанный картофель. Доведите овощи почти до готовности, приправьте специями и положите томаты. Останется довести рагу до готовности и приправить свежей кинзой для аромата.
- Калории
- 57,46 кКал
- Белки
- 1,39 грамм
- Жиры
- 3,09 грамм
- Углеводы
- 8,02 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 30 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 3 из 5
- Кухня
- индийская
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- НетУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для рагу
| 400 г | |
| 3 шт. = 360 г | |
| 1 шт. = 75 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 400 г | |
| 0,5 ч. л. = 2,5 г | |
| 0,5 ч. л. = 3 г | |
| 0,5 ч. л. = 2,5 г | |
| 1 ч. л. = 4 г | |
| 0,5 ч. л. = 3,5 г | |
| 2 ст. л. = 34 г | |
| 2 веточка = 6 г |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Достаньте замороженную морковь из морозильной камеры, дайте ей немного оттаять при комнатной температуре. Помойте и почистите картофель. Очистите лук и чеснок от шелухи. Откройте банку с томатами. Ополосните кинзу. Подготовьте глубокую сковороду.
Шаг 1
Нарежьте картофель кубиками размером 1–1,5 см. Нашинкуйте лук половинками колец. Нарежьте чеснок тонкими пластинками. Отделите от стеблей листья кинзы, мелко порубите.
Шаг 2
Налейте в сковороду растительное масло, разогрейте его на среднем огне. Обжарьте лук и чеснок, помешивая, около 2–3 минут до светло-золотистого цвета. Всыпьте зиру и кориандр, прогрейте около 1 минуты.
Шаг 3
Добавьте к овощам в сковороде морковь, потушите, часто перемешивая, пока жидкость полностью не выпарится, а все овощи не подрумянятся. Положите кубики картофеля. Пожарьте все, изредка помешивая, около 8–10 минут до золотистой корочки.
Шаг 4
Всыпьте в рагу перец чили и соль. Добавьте измельченные томаты вместе с соком. Всыпьте карри и перемешайте. Потушите примерно 6–7 минут до готовности овощей. Положите рубленую кинзу, размешайте и снимите сковороду с огня.
произвести впечатление
Подайте пряное овощное рагу с тонкими пшеничными лепешками.
Понравился рецепт?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
овощное рагу
1 час
Тыквенное рагу с креветками
Если у вас есть тыква, сделайте рагу прямо в ней. Ведь оранжевый плод — уже готовая форма для запекания! Нужно лишь немного «поколдовать»: удалите семена и дайте тыкве немного прогреться в духовке. Тем временем обжарьте креветки и потушите овощи в сливочном соусе. Когда мякоть тыквы чуть размягчится, достаньте ее ложкой и смешайте с овощами и морепродуктами. Наполните съедобную форму рагу и верните в духовку на несколько минут.
Ингредиенты: Королевские креветки, Тыква, Растительное масло, Репчатый лук, Чеснок, Помидор, Красный болгарский перец, Твердый сыр, Сливки 33% жирности, Соль, Сладкая паприка
овощное рагу
1 час
Жареные овощи с грибами
Этот вкусный и сытный ужин отнимет совсем немного времени. Больше уйдет на то, чтобы все ингредиенты дошли до готовности на слабом огне. Возьмите любые грибы и добавьте к ним любимые овощи. Мы взяли шампиньоны, лук, морковь, картофель, болгарский перец и кабачок. В конце сдобрили небольшим количеством сметаны. При желании ее можно добавить в уже готовое блюдо, заменить на греческий йогурт или вовсе исключить из состава.
Ингредиенты: Шампиньоны, Репчатый лук, Морковь, Болгарский перец, Кабачок, Помидор, Картошка, Сметана, Растительное масло, Вода, Соль, Специи
овощное рагу
50 минут
Овощное рагу с грибами и баклажанами
Овощные блюда с картофелем и грибами отлично подходят для постного и вегетарианского меню. Они хорошо насыщают, поэтому если добавить их даже в небольшом количестве к другим овощам, получится полноценный обед. Потушите их на сковороде, нарезав средними кусочками. Воду подливать не надо, собственного сока овощей будет достаточно.
Ингредиенты: Базилик, Шампиньоны, Картошка, Баклажан, Кабачок, Помидор, Морковь, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Растительное масло
овощное рагу
40 минут
Стручковая фасоль с картофелем
Приготовьте стручковую фасоль с картофелем в качестве гарнира к любому мясному или рыбному блюду. Просто измельчите все ингредиенты и потушите с добавлением ароматных специй до мягкости. Фасоль придаст блюду красивый зеленый цвет и приятный вкус. А благодаря картофелю оно получится сытным. Добавьте больше овощей и приправ по вкусу: лук, морковь, помидоры, свежую или сушеную зелень. Также стручковая фасоль с картошкой станет прекрасным самостоятельным вегетарианским блюдом.
Ингредиенты: Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Картошка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Черный перец молотый, Соль, Чеснок, Молотый имбирь, Кориандр, Перец чили молотый, Карри, Молотая куркума, Вода
овощное рагу
1 час
Овощное рагу с томатами
Есть такие блюда, которые неразрывно связаны с домашним уютом. И рагу — одно из них. Горячее, сытное, обволакивающее, оно отлично впишется в зимнее меню! Приготовить блюдо можно из самых простых ингредиентов. Например, из овощей, чечевицы и томатной пасты. Чтобы не тратить время на ошпаривание и чистку помидоров, возьмите плоды в собственном соку или заранее протертые. Остальные овощи запеките и положите в почти готовый соус.
Ингредиенты: Брокколи, Помидоры в собственном соку, Красная чечевица, Картошка, Красный болгарский перец, Шпинат, Томатная паста, Чеснок, Вода, Подсолнечное масло рафинированное, Багет, Репчатый лук, Итальянские травы, Подсолнечное масло рафинированное, Чеснок, Соль
овощное рагу
1 час
Овощное рагу «Писто манчего»
В основе традиционного испанского овощного рагу лежат разнообразные свежие овощи. Чаще всего это помидоры, острый и сладкий перцы, кабачки и баклажаны. Приготовление «Писто манчего» начинается с обжаривания лука и чеснока, после чего поочередно добавляются остальные овощи, позволяя каждому ингредиенту раскрыть свои ароматы. Затем все компоненты тушатся вместе, пропитываясь вкусами друг друга. Подавать это овощное рагу принято с добавлением яиц, которые готовят отдельно либо смешивают с овощами.
Ингредиенты: Чиабатта, Лютеница, Кабачок цукини, Баклажан, Помидор, Сладкий перец, Репчатый лук, Чеснок, Растительное масло, Паприка, Соль, Сахар, Черный перец молотый, Перец чили молотый, Куриное яйцо
овощное рагу
1 час
Овощное рагу со свеклой
Свеклу не так часто использую в овощном рагу, а очень жаль! Она окрашивает соус в красивый красный цвет, а также придает блюду характерную сладость. Такие овощи можно приготовить не только в кастрюле, но и в горшочке — тогда блюдо станет по-настоящему уютным. А если убрать сметану из подачи, то рагу можно предложить не только вегетарианцам, но и веганам.
Ингредиенты: Свекла, Сметана, Белокочанная капуста, Картошка, Кабачок, Морковь, Репчатый лук, Растительное масло, Соль, Замороженный горох
овощное рагу
25 минут
Овощное рагу с цветной капустой и кабачками
Цветная капуста и кабачки отлично дополняют друг друга в красивом и аппетитном рагу. Это легкий и вкусный гарнир или самостоятельное вегетарианское блюдо, которое хорошо насытит, наполнит организм питательными веществами и не оставит чувства тяжести. Рагу готовится быстро. Не перегревайте его, чтобы овощи остались плотными и немного хрустящими. Дополните рагу любыми овощами по вкусу и сезону или просто свежей зеленью.
Ингредиенты: Кабачок, Помидоры черри, Цветная капуста, Тыквенные семечки, Зеленый лук, Морковь, Репчатый лук, Красный болгарский перец, Помидор, Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Приправа универсальная
овощное рагу
40 минут
Классическое овощное рагу с кабачками
Картофель и кабачок делают овощное рагу сытным, питательным и богатым клетчаткой. Все остальные овощи подберите на свой вкус, например, тыкву, кольраби или брокколи. Дольше всего в рагу готовится картофель, поэтому другие овощи добавляйте на несколько минут позже. Молодые кабачки в таком рагу чистить от кожуры не обязательно, достаточно хорошо их помыть.
Ингредиенты: Помидоры черри, Кабачок, Картошка, Пшеничная лепешка, Помидор, Репчатый лук, Чеснок, Петрушка, Укроп, Подсолнечное масло рафинированное, Черный перец молотый, Соль, Вода
овощное рагу
2 часа 5 минут
Классическое овощное рагу с капустой
По этому рецепту вы приготовите вегетарианское рагу. Подавайте его в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо, если соблюдаете пост или диету. Набор и количество овощей может быть любым по вашему вкусу или в зависимости от того, какие продукты есть в наличии. Удобно брать уже готовую замороженную овощную смесь, которую не нужно ни размораживать, ни нарезать. Рагу тушится долго, поэтому возьмите хорошую большую кастрюлю с толстым дном и стенками, чтобы она равномерно прогревалась, а овощи не подгорали.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Белокочанная капуста, Рижский хлеб, Картошка, Красный болгарский перец, Зеленый лук, Помидор, Морковь, Кабачок, Стебель сельдерея, Репчатый лук, Чеснок, Копченая паприка, Кориандр, Сахар, Лимонный сок, Растительное масло, Петрушка, Зеленый лук, Соль, Черный перец молотый
Читают сейчас
