Особенности приготовления, время и калорийность рецепта: Крабовый салат с латуком

Name: Крабовый салат с латуком
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 порции
Cuisine: интернациональная
Ingredients: Крабовые палочки 200 г; Консервированная кукуруза 3,5 ст. л. = 105 г; Салат–латук 0,5 пучок = 100 г; Красный лук 0,5 шт. = 37,5 г; Оливки без косточки 0,3 банка / 300 г = 90 г; Лимон 0,5 шт. = 60 г; Неострая горчица 2 ст. л. = 40 г; Растительное масло 2 ст. л. = 34 г; Соль по вкусу; Креветки 4 шт. = 80 г

✅ Пошаговый рецепт Food.ru | ⏱️ Время: 15 мин | 🔥 Калорийность: 106,38 ккал | 🍽 Порций: 2

20 июля 2022

Для гостей «Пятёрочки»

Крабовый салат с латуком

Рецепт этого блюда относится к различным вариациям «зеленых салатов», которые особенно популярны во Франции. Их особенность — ароматная заправка, салатные листья и разнообразные добавки. В нашем случае в качестве добавки выступают крабовые палочки, которые делают салат более сытным. Приготовление этой интересной закуски занимает совсем не много времени и не требует большого количества ингредиентов, что делает его еще доступнее. Готовое блюдо получается очень вкусным, ароматным и полезным.

Мадина Гайнулина

кулинарный редактор Food.ru

Калории: 106,38 кКал
Белки: 4,57 грамм
Жиры: 6,7 грамм
Углеводы: 6,45 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через: 15 минут
Время на кухне: 15 минут

Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.

Сложность: 1 из 5
Острота: 1 из 5

Кухня: интернациональная

Распространенный аллерген: Горчица, Ракообразные, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Кулинарный калькулятор Таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для основного блюда

Крабовые палочки	200 г
Консервированная кукуруза	3,5 ст. л. = 105 г
Салат–латук	0,5 пучок = 100 г
Красный лук	0,5 шт. = 37,5 г
Оливки без косточки	0,3 банка / 300 г = 90 г

Для заправки и подачи

Лимон	0,5 шт. = 60 г
Неострая горчица	2 ст. л. = 40 г
Растительное масло	2 ст. л. = 34 г
Соль	по вкусу
Креветки	4 шт. = 80 г

заказать в пятёрочке

Сделать полезнее:

Обычное растительное масло замените на оливковое. В таком случае готовый салат получится более полезным.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Овощи и зелень тщательно промойте и просушите. Крабовые палочки извлеките из упаковки и очистите от пленки. Кукурузу переложите в миску, лишнюю жидкость слейте. Лук очистите от шелухи, а из лимона выжмите сок.

Шаг 1

Начните приготовление. Крабовые палочки нарежьте небольшими по размеру кусочками. Лук нарежьте тонкими полукольцами, а оливки — кружочками. В отдельную миску влейте сок лимона и масло, добавьте горчицу и соль, а после тщательно перемешайте.

Шаг 2

Приготовьте салат. Салат латук измельчите руками и переложите в глубокую миску. Туда же добавьте нарезанные крабовые палочки, лук, оливки и кукурузу. Полейте готовый салат ароматной заправкой, а после хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Аппетитный крабовый салат подавайте к столу сразу после приготовления, чтобы он не потерял свой вкус и вид. А чтобы подача выглядела более интересной, выложите блюдо в порционные пиалы и украсьте креветками.