Рыбный салат из пекинской капусты с яблоками

Рыбный салат из пекинской капусты с яблоками

Нежный, аппетитный салат из сочной пекинской капусты, станет настоящим украшением как повседневного, так и праздничного стола. В состав салата входят яблоко, чеснок и репчатый лук, а также рыбные консервы с тунцом. Салат готовится просто и быстро, получаясь просто изумительным, с ярким и гармоничным вкусом, в котором идеально соединились рыба, капуста и яблоко. Расчет ингредиентов в рецепте салата указан на 3 персоны.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории102,61кКал
Белки3,96грамм
Жиры7,37грамм
Углеводы4,67грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Восточноевропейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Попробуйте заменить майонез греческим йогуртом, это поможет снизить калорийность готового блюда.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Откройте консервы, освободите их от жидкости. Капусту помойте под проточной водой. Лук, чеснок и яблоко очистите, у яблока удалите сердцевину с семенами.

Шаг 1

Капусту разрежьте на 4 части. Каждую часть мелко нашинкуйте. Выложите капусту в широкую посуду. Лук нарежьте просвечивающимися колечками. Добавьте к капусте.
Если у вас не оказалось под рукой консервов с тунцом, вы можете заменить их другой консервированной рыбой, например, скумбрией или сайрой.

Шаг 2

Яблоко нарежьте тонкими брусочками либо, натрите на терке с крупными звеньями. Чесок пропустите через пресс. Тунца разделите на некрупные кусочки, помогая себе вилкой, постарайтесь удалить все косточки.

Шаг 3

Переложите рыбу, чеснок, яблоки в посуду с капустой и луком, перемешайте. Добавьте майонез, снова перемешайте, если не хватает соли, то посолите по вкусу. Вкусный, ароматный салат готов к употреблению.

произвести впечатление

Рыбный салат из пекинской капусты с яблоками, переложите в салатник и подайте к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении