Салат с тунцом, кукурузой и твердым сыром

Салат с тунцом, кукурузой и твердым сыром

Рецепт вкусного и легкого салата с тунцом, кукурузой и огурцами. Еще одно преимущество этого салата — скорость приготовления. Он готовится быстро и без лишних хлопот.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории87,66кКал
Белки4,99грамм
Жиры3,68грамм
Углеводы5,71грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

1 банка / 180 г = 180 г
1 банка / 350 г = 350 г
3 шт. = 180 г
1 шт. = 120 г
1 шт. = 80 г
 по вкусу
50 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Из банки с тунцом сливаем жидкость, выкладываем рыбу в миску и разминаем вилкой.

Шаг 2

Кукурузу освобождаем от жидкости и кладем к тунцу.

Шаг 3

Огурец моем и нарезаем некрупным кубиком.

Шаг 4

Добавляем в миску к тунцу и кукурузе.

Шаг 5

Репчатый лук режем некрупным кубиком и перекладываем в миску.

Шаг 6

Яйца чистим от скорлупы, нарезаем не очень мелко и отправляем к остальным ингредиентам. Сверху посыпаем нарезанным укропом.

Шаг 7

Сверху натираем на мелкой терке немного сыра. Готово.

Шаг 8

Осталось добавить майонез и соль по вкусу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении