5 июля 2022
  • erid: nyi26TK8SykfdUaToRKjz4aHK8CJZCkw
Диетические наггетсы из индейки

Диетические наггетсы из индейки

Наггетсы из индейки — несложное диетическое блюдо, приготовленное на основе нежного мяса и хрустящей панировки из овсяных хлопьев. В традиционном рецепте наггетсы обжаривают в большом количестве масла, однако этот рецепт подразумевает запекание в духовке, благодаря чему блюдо получается более полезным и низкокалорийным. А разнообразить его поможет домашний майонез, приготовленный на основе натуральных продуктов.
Аватар пользователя

Автор: Евгений Москвин,
кулинарный редактор Food.ru

Калории147,52кКал
Белки18,33грамм
Жиры5,66грамм
Углеводы6,4грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Американская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Горчица, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

1 кг = 1000 г
100 г
1 ст. л. = 20 г
3 зубчик = 15 г
1 ч. л. = 6 г
2 ст. л. = 34 г
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
 по желанию

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Мясо «Рестория» промойте, обсушите и очистите от лишних жилок и сухожилий. Овсяные хлопья «Селяночка» заранее измельчите, используя для этого блендер. Зубчики чеснока сполосните холодной водой и пропустите через пресс. Также возьмите противень и пергаментную бумагу.

Шаг 1

Подготовьте наггетсы. Мясо индейки «Рестория» переложите в глубокую миску. Туда же добавьте измельченный чеснок, горчицу «Красная цена», подсолнечное масло «Селяночка», соль Sea Salt и перец «Рестория» по вкусу. После этого тщательно перемешайте ингредиенты руками. Крошку из овсяных хлопьев «Селяночка» пересыпьте на тарелку, добавьте сухой чеснок, соль и перец, перемешайте.

Шаг 2

Приготовьте блюдо. Противень застелите листом пергаментной бумаги. Духовку включите разогреваться до 190 градусов. В это время обваляйте каждый замаринованный кусок индейки в панировке, чтобы она покрыла все мясо полностью, и выложите будущие наггетсы на противень. Отправьте блюдо в духовку на 20 минут до полной готовности.

произвести впечатление

Подавайте ароматные наггетсы к столу в качестве легкой закуски. По желанию добавьте к ним соус: майонез или кетчуп.
  • Реклама. Общество с ограниченной ответственностью «Агроторг», ИНН 7825706086, рекламодатель ЕРИР #e-Alg-recipe-144120
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении