Овсяная пицца без муки «Полезная»

Овсяная пицца без муки «Полезная»

Такой овсяно-пиццей можно наесться и без вреда для фигуры.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории186,36кКал
Белки8,34грамм
Жиры11,71грамм
Углеводы14,29грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
25 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

100 г
2 шт. = 120 г
1 ст. л. = 25 г
3 ст. л. = 54 г
 по вкусу
1 ч. л. = 5 г
1 ст. л. = 25 г
1 шт. = 90 г
0.5 шт. = 75 г
50 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Вначале сделайте основу для пиццы. Возьмите овсяные хлопья быстрого приготовления, добавьте яйца, сметану, соль и воду. Перемешайте.

Шаг 2

На растительном масле на среднем огне обжарьте массу.

Шаг 3

Затем переверните на другую сторону, уже можно без крышки.

Шаг 4

Основу переложите на пергамент. Смажьте майонезом, добавьте помидоры, перец.

Шаг 5

Разложите тертый сыр. Поставьте в разогретую до 180 градусов духовку на 10 минут.

произвести впечатление

Подавайте сразу. Разрезайте, как обычную пиццу, на 6-8 частей.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении