2 сентября 2023
Курино-кабачковые рулетики

Курино-кабачковые рулетики

Диетическое и вкусное блюдо, которое покорит всех. Обязательно нужно приготовить!
Аватар пользователя

Автор: Катерина,
Читатель и автор Food.ru

Калории136,99кКал
Белки15,77грамм
Жиры8,81грамм
Углеводы5,2грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

1 шт. = 180 г
2 ст. л. = 50 г
2 ст. л. = 60 г
300 г
150 г
1 ч. л. = 10 г
1 ч. л. = 3 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Кабачок промыть, просушить и нарезать шинковкой для капусты на тонкие полоски.

Шаг 2

Для соуса смешать пасту, соль, перец, сметану. Хорошо перемешать.

Шаг 3

Куриное филе пропустить через мясорубку, добавить соль.

Шаг 4

В каждую полоску кабачка чайной ложкой добавить фарш и свернуть в рулетик. Выложить в форму.

Шаг 5

Сверху полить соусом и посыпать сыром. Убрать в духовой шкаф на 30-35 минут. Приятного аппетита!

произвести впечатление

По желанию добавить зелень.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении