14 сентября 2023
Запеканка из кабачков, помидоров и перца

Запеканка из кабачков, помидоров и перца

Легкий в приготовлении утренний завтрак.
Аватар пользователя

Автор: Татьяна,
Читатель и автор Food.ru

Калории124,35кКал
Белки3,37грамм
Жиры11,06грамм
Углеводы4,57грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
55 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

1 шт. = 180 г
3 шт. = 240 г
3 шт. = 450 г
4 шт. = 800 г
10 г
100 г
1 щепотка = 1 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовить все ингредиенты.

Шаг 1

Кабачок почистить и нарезать кольцами.

Шаг 2

Очистить болгарский перец от плодоножек, нашинковать. Помидоры тоже нарезать кольцами.

Шаг 3

Форму для запекания смазать маслом. Уложить нарезанные овощи: кабачок, помидор, перец, кабачок.

Шаг 4

Зелень измельчить и перемешать со сметаной.

Шаг 5

Кабачки посолить, поперчить. Сверху можно смазать сметаной с зеленью.

Шаг 6

Сыр натереть на терке, посыпать им запеканку.

Шаг 7

Поставить запеканку в духовку, запекать 30 минут при температуре 180 градусов.

произвести впечатление

Достать из духовки, дать немного остыть. Разложить по тарелкам. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении