Запеченные кабачки с чесночным соусом

Запеченные кабачки с чесночным соусом

В кабачках содержится много калия, витаминов группы В, пищевых волокон и антиоксидантов, которые приносят огромную пользу здоровью. Предлагаю очень простой способ приготовления.
Калории 164,21 кКал
Белки 4,54 грамм
Жиры 7,55 грамм
Углеводы 14,12 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

1 шт. = 300 г
100 г
2 шт. = 120 г
 по вкусу
 по вкусу
4 зубчик = 20 г
200 г
1 веточка = 2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты, моем кабачки. Готовим противень. Разогреваем духовку до 175 градусов.

Шаг 1

Очищаем кабачок от кожуры и сердцевины, режем на дольки.

Шаг 2

Яйца разбиваем в чашку и перемешиваем.

Шаг 3

Панировочные сухари смешиваем с солью и перцем. Соль и перец кладем по своему вкусу.

Шаг 4

Дольку кабачка обмакиваем в яйце.

Шаг 5

Потом окунаем в сухари.

Шаг 6

Выкладываем закуски на противень и ставим в разогретую духовку на 40 минут. Ориентируемся на свою духовку. Пока готовятся кабочки, приготовим соус. Берем сметану или майонез, добавляем в него тертый чеснок и мелко нарезанный укроп. Перемешиваем. Если нужно, то подсаливаем по вкусу.

Шаг 7

По готовности выкладываем на тарелку.

произвести впечатление

К панировке можно добавить тертый на мелкой терке сыр. Если нет духовки, то можно пожарить закуску на сковороде на среднем огне с добавлением растительного масла.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении