ПП шаурма с курицей, сыром и овощами

ПП шаурма с курицей, сыром и овощами

Можно ли есть шаурму при похудении? Да! Шаурму можно есть и на диете. Это рецепт шаурмы, которая содержит в себе очень мало калорий.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории153,95кКал
Белки23,46грамм
Жиры8,09грамм
Углеводы2,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 200 г
 по вкусу
2 ломтик = 8 г
50 г
2 капля = 2 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготавливаем все ингредиенты.

Шаг 1

Выкладываем на сковородку куриное филе, нарезанное кубиком и обжариваем с любимыми специями.

Шаг 2

Нарезаем заранее остальные ингредиенты — огурец и перчик халапеньо. Натираем сыр.

Шаг 3

Как только курица обжарилась, начинаем сборку шаурмы.

Шаг 4

Подготавливаем лаваш, на который заранее добавляем две капли майонеза.

Шаг 5

Выкладываем курицу, сверху огурчики с перчиком, далее сыр.

Шаг 6

Закручиваем шаурму и разогреваем сковородку, чтобы поджарить рулет.

Шаг 7

Поджариваем закуску с двух сторон.

Шаг 8

Такой шаурмой можно заменить обед или ужин.

произвести впечатление

Приятного аппетита! За счёт огурчика в шаурме, она будет сочной и вкусной.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении