Диетический кролик в томатном маринаде
За время запекания в рукаве томатный сок с луком, чесноком и тмином пропитает и размягчит мясо кролика, сделает его пряным и ароматным, а сам превратится во вкусный соус. Чтобы лучше подготовить кролика к тепловой обработке, подержите его в маринаде не менее 1 часа. Этот способ приготовления позволит обойтись без масла и других жиров, а также без избытка специй. Получится аппетитное, но при этом диетическое блюдо.
- Калории
- 165 кКал
- Белки
- 18,85 грамм
- Жиры
- 9,72 грамм
- Углеводы
- 0,77 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 2 часа
- Время на кухне
- 20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 2 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Пищевые добавкиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Заказать продукты
Мешает реклама?
Помогите нам стать лучше
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Помойте и промокните бумажным полотенцем тушку кролика. Вымойте и почистите лук-шалот и чеснок. Подготовьте миску, рукав для запекания, веревка для завязывания рукава, противень и сервировочное блюдо. За несколько минут до начала запекания разогрейте духовку до 200°С.
Шаг 1
Разрежьте тушку кролика на порционные части. Нарежьте лук-шалот небольшими кубиками. Пропустите через пресс чеснок или мелко его порубите.
Шаг 2
Влейте в миску томатный сок. Добавьте измельченные лук-шалот и чеснок, тмин и соль. Все хорошо перемешайте.
Шаг 3
Выложите куски кролика в получившийся маринад, перемешайте, чтобы мясо равномерно покрылось соком с приправами. Поставьте миску с кроликом в маринаде в холодильник на 1 час.
Шаг 4
Достаньте замаринованного кролика, переложите его вместе с маринадом в рукав для запекания. Плотно завяжите края рукава зажимами, положите его на противень и поставьте в духовку на 35-40 минут.
Шаг 5
Достаньте противень с кроликом из духовки, дайте ему немного остыть. Осторожно раскройте рукав для запекания и переложите мясо на сервировочное блюдо. Полейте кролика оставшимся в рукаве соусом.
произвести впечатление
Подайте диетическое блюдо из запеченного кролика с гарниром из свежих или отварных овощей.
Сделать полезнее:
Приготовьте томатный сок для маринада самостоятельно из свежих помидоров.
Заказать продукты
Комментарии(3)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Айгуль К.
Чтобы крольчатина в рукаве приготовилась и получилась сочной, я готовила ее в духовке 40 мин при температуре 180 градусов. И то, в следующий раз подержу поменьше, потому что разделила на кусочки поменьше, чтобы удобно было есть
Редактор
Максим, мы уже скорректировали рецепт, благодарим за ваши замечания!
Максим
Ну у Вас и порции.... 1 порция на человека - 600 гр. У Вас всё в порядке?
Далее... Выпекать при температуре 250 градусов в пакете 40 мин. Вы серьёзно?!))) Этот кролик при такой температуре так долго... он там растворится )))) Да и пакет навряд ли выдержит такую температуру. Температура для запекания в рукаве не более 200 градусов. и то это много.
Короче рецепт записан от балды.
Похожие рецепты
Смотреть все
кролик в духовке
1 ч 30 мин
Запеченный кролик с лимоном
Рецепт томного ужина прост: вкусное блюдо, расслабленная атмосфера и пушистый любимец рядом. И раз уж вы решили сделать что-то изысканное для себя, то и ваша кошка достойна не менее яркого блюда. Пусть это будут нежные ломтики кролика в прозрачном желе от Sheba. Обязательно дайте корму согреться до комнатной температуры перед подачей, чтобы он полностью раскрыл свой вкус и аромат.
Следующий совместный ужин может быть за счёт «Х5 Клуба»! Участвуйте в розыгрыше 100 000 баллов. Нужно лишь сыграть в игру.
кролик в духовке
2 ч 20 мин
Кролик в сметане
Запеченная целиком тушка кролика отлично подойдет для праздничного стола. К тому же приготовить это эффектное блюдо достаточно просто. Разложите по противню ломтики картофеля, которые в дальнейшем послужат гарниром. Сверху выложите смазанного сметаной и майонезом кролика. Запекать мясо придется долго, но за это время оно станет очень нежным. По вкусу крольчатина напоминает курицу, это мясо очень сочное и мягкое.
кролик в духовке
1 ч
Рулет из кролика с беконом
Для приготовления этого рулета филе кролика нужно нарезать на тонкие пласты и хорошенько отбить. Так оно станет тоньше и мягче. Лучше всего разрезать толстые части филе не до конца, чтобы потом раскрывать их, как книжку. Для начинки мы взяли вяленые томаты в масле, они обладают превосходным ароматом и вкусом. Также подойдут любые жареные грибы, мягкий сыр, орехи или овощи. Распределите начинку равномерно по поверхности филе, потом скрутите его в плотный рулет, зафиксируйте и отправьте в духовку.
кролик в духовке
2 ч 40 мин
Стью из кролика с картофельным пюре
Замаринованный в смеси приправ кролик сначала обжаривается до румяной корочки, затем тушится с луком и морковью и запекается в духовке. Тонковолокнистое мясо за это время хорошо пропитывается вкусом пряностей и соком овощей. Это ароматное и сытное блюдо похоже на ирландское рагу, и подавать его лучше по той же традиции с гарниром из картофельного пюре. Для обжарки мяса и овощей возьмите кокосовое масло, которое сохраняет свои ценные свойства даже при сильном нагреве.
кролик в духовке
1 ч 10 мин
Кролик в духовке с картошкой и черносливом
Аппетит разыграется от одного только перечисления ингредиентов к этому блюду. Здесь и нежное мясо кролика, и вкусная картошка, и перепелиные яйца. Дополняет их чернослив и белое сухое вино. В результате получается изящное блюдо, очень сытное, которое впору подавать на любой праздник. Выбирайте для приготовления картофель мини. Он получится нежнее, а отварить и положить в блюдо его нужно целиком. Получается очень эффектно и оригинально.
кролик в духовке
8 ч 25 мин
Кролик в апельсиновом маринаде
Блюда из кролика на столе появляются нечасто, хотя мясо у этого животного вкусное и нежное. Но, во-первых, кролика в магазинах найти не так просто. Во-вторых, его мясо стоит не так уж и дешево. Если знать некоторые нюансы приготовления, то кролик может стать одним из самых любимых блюд в семье. Мясо важно вымочить перед приготовлением. И замариновать в кислом маринаде. Лучше всего для этого подойдет сок цитрусовых.
блюда из крольчатины
1 ч 35 мин
Тушеный кролик под овощным соусом
Мясо кролика является диетическим низкокалорийным продуктом и включено в список продуктов, рекомендованных диетологами. Кроме того, нежное мясо гипоаллергенно, содержит токоферол и тиамин, аскорбиновую кислоту и витамины группы В. Крольчатина помогает быстрее восстанавливаться после перенесенных операций, нормализует давление, препятствует развитию воспаления, склероза и отлично снимает нервное напряжение.
блюда из крольчатины
1 ч 40 мин
Сытный кролик, тушеный в сметане с чесноком
Кролик, запеченный в духовке ― блюдо, которое сможет приготовить даже новичок. Приготовить его неправильно практически невозможно, нужно только сделать за тем, чтобы мясо не пригорело. Мясо кролика, благодаря своему составу, получается нежным, тающим во рту.
блюда из крольчатины
1 ч 55 мин
Кролик карри тушеный в сметане с грибами
Мясо кроликов сегодня доступно круглый год у фермеров, на рынках и в мясных отделах супермаркетов. Свежесть и хорошее качество мяса можно определить по чистому бело-розовому цвету, отсутствию различных пятен и приятному запаху. Само по себе мясо кролика является полезным, диетическим продуктом, который помогает оздоровлению организма. Благодаря своему уникальному составу, рекомендуется к употреблению людям, придерживающимся правильного или лечебного питания.
