25 января 2024
Куриные крылышки с мандариновым ароматом, запеченные с цветной капустой и брокколи

Куриные крылышки с мандариновым ароматом, запеченные с цветной капустой и брокколи

Вкусное, ароматное и полезное блюдо. Курица получается румяной и аппетитной.
Аватар пользователя

Автор: Эльвира,
Читатель и автор Food.ru

Калории108,18кКал
Белки10,43грамм
Жиры6,38грамм
Углеводы3,06грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
250 г
250 г
0.5 шт. = 50 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 2 г
0.5 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 5 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриные крылышки выложите в форму.

Шаг 2

Добавьте цветную капусту.

Шаг 3

Выложите брокколи.

Шаг 4

Из мандарина в глубокую емкость выжмите сок. Добавьте оливковое масло, итальянские травы, острый соус и адыгейскую соль.

Шаг 5

Полейте получившейся смесью крылышки и капусту. Поставьте в разогретую духовку.

Шаг 6

Запекайте при температуре 200 градусов 30 минут.

произвести впечатление

Подавайте блюдо порционно, с любым гарниром.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении