18 марта 2024
Домашние тарталетки с цукини, тофу и грибами

Домашние тарталетки с цукини, тофу и грибами

Тарталетки из тостового хлеба готовятся быстро и просто. На вкус они не хуже магазинных.
Аватар пользователя

Автор: Ирина,
Читатель и автор food.ru

Калории142,9кКал
Белки5,35грамм
Жиры2,41грамм
Углеводы24,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

4 шт. = 160 г
50 г
60 г
3 шт. = 36 г
60 г
1 ч. л. = 10 г
 по вкусу
 по вкусу
 по желанию
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Помойте грибы, цукини и цветную капусту.

Шаг 1

Тостовый хлеб раскатайте и вырежьте кружочки.

Шаг 2

Аккуратно придайте им форму (можно использовать форму для кексов). Отправьте в разогретую до 180 градусов духовку на 15 минут.

Шаг 3

Нарежьте небольшими кубиками тофу и цукини.

Шаг 4

Цветную капусту и грибы нарежьте небольшими кусочками.

Шаг 5

Высыпьте все на сковородку, обжарьте на масле 10 минут.

Шаг 6

В процессе готовки добавьте томатную пасту, соль и перец.

Шаг 7

Достаньте тарталетки из духовки и выложите начинку.

произвести впечатление

При подаче украсьте тарталетки помидоркой черри.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении