Легкий салат с ржаными сухариками

Легкий салат с ржаными сухариками

Этот салат легко утолит голод, не нанеся вред фигуре.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории235,2кКал
Белки3,73грамм
Жиры19,29грамм
Углеводы9,52грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Горчица, Злаки, содержащие глютен, Орехи, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 90 г
5 шт. = 40 г
1 ст. л. = 25 г
1 ст. л. = 25 г
0.5 ч. л. = 4 г
 по вкусу
 по вкусу
10 г
1 ст. л. = 10 г
 по желанию
1 ломтик = 35 г
1 ст. л. = 17 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Хлеб нарежьте тонкими ломтиками. Обжарьте на растительном масле.

Шаг 2

Для заправки возьмите нежирную сметану.

Шаг 3

Соедините сметану, майонез, горчицу, лимонный сок. Поперчите. Хорошо перемешайте.

Шаг 4

Листья салата порвите на кусочки среднего размера. К листьям выложите заправку. Перемешайте.

Шаг 5

Салатные листья переложите на тарелку, сверху выложите дольки помидоров.

Шаг 6

Добавьте сухарики. Посолите по вкусу.

произвести впечатление

Перед подачей добавьте сыр и кедровые орешки. По желанию можно полить бальзамическим соусом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении