ПП овсяноблин

ПП овсяноблин

Я часто ем этот блин на завтра, когда сижу на диете, да и просто так.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории218,41кКал
Белки12,06грамм
Жиры14грамм
Углеводы11,04грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

30 г
30 мл = 30 г
1 шт. = 60 г
 по вкусу
 по вкусу
 по желанию
20 г
1 шт. = 60 г
 по желанию
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Нарежьте сыр и сосиски.

Шаг 2

Перемешайте яйцо, овсянку, молоко, перец и соль в глубокой тарелке.

Шаг 3

На разогретую сковородку вылейте получившуюся смесь.

Шаг 4

Через 5 минут переверните блин. Положите начинку: на одну сторону сосиску, сыр на другую.

Шаг 5

Через 5 минут сверните блин пополам. Подавайте с вашим любимым соусом.

произвести впечатление

Если вы хотите сделать блюдо более полезным, то используйте для жарки кокосовое или оливковое масло.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.2
Рейтинг из 5 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Мирослава
при чём тут пп? майонез и сосиски... сыр и молоко...фи... и автор утверждвет, что ест это на диете...что ж вы тогда едите без неё, боюсь представить
17.10.24 в 13:54
Виктория К.
Пп и сосиски? 🤔
31.08.24 в 17:13

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении