Овсяные котлеты с отварной курицей

Овсяные котлеты с отварной курицей

Сытное и очень вкусное второе блюдо. Может заменить овсяную кашу.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории242,03кКал
Белки8,69грамм
Жиры14,65грамм
Углеводы19,63грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
50 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

100 -120 граммов овсяных хлопьев, не требующих варки, залейте крутым кипятком в пропорции 1:1,75 (на 100 граммов хлопьев понадобится 175 миллилитров кипятка). Накройте крышкой, укутайте и дайте постоять 15-20 минут.

Шаг 2

Мелко нарежьте 2 маленькие луковицы и обжарьте на растительном масле до золотистого цвета.

Шаг 3

К овсяной массе добавьте обжаренный лук, отварную курицу или индейку, нарезанную мелким кубиком, и специи (используйте свежую и сушеную зелень, различные приправы). Я добавила немного соли, молотый черный перец, хмели-сунели, сладкую паприку и укроп. Перемешайте.

Шаг 4

В последнюю очередь вмешайте 1 яйцо. Слепите котлетки (получится 6 штук среднего размера), обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле.

произвести впечатление

Подавайте по 2 штуки на порцию, дополнив свежими овощами или салатом. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении