Салат с курицей, яблоком и авокадо к ужину

Салат с курицей, яблоком и авокадо к ужину

Легкий салат на ужин. Для тех, кто следит за своей фигурой.
Калории 206,6 кКал
Белки 7,29 грамм
Жиры 17,44 грамм
Углеводы 5 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриную грудку поместите в кастрюлю с горячей водой. Варите на среднем огне 30 минут (до готовности).

Шаг 2

Помойте листья салата и порвите руками.

Шаг 3

Очистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками.

Шаг 4

Добавьте авокадо к листьям салата.

Шаг 5

Яблоко нарежьте средними кубиками.

Шаг 6

Вареную грудку нарежьте кубиками.

Шаг 7

Выложите в салатник грудку и яблоки.

Шаг 8

Мелко порубите грецкий орех. Добавьте в салатник.

Шаг 9

Заправьте подсолнечным маслом и перемешайте.

Шаг 10

Выложите готовый салат в тарелку. Посолите по вкусу.

произвести впечатление

Перед подачей посыпьте смесью семян для салата. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении