Салат с курицей, яблоком и авокадо к ужину

Салат с курицей, яблоком и авокадо к ужину

Легкий салат на ужин. Для тех, кто следит за своей фигурой.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории206,6кКал
Белки7,29грамм
Жиры17,44грамм
Углеводы5грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
45 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриную грудку поместите в кастрюлю с горячей водой. Варите на среднем огне 30 минут (до готовности).

Шаг 2

Помойте листья салата и порвите руками.

Шаг 3

Очистите авокадо от кожуры и нарежьте кубиками.

Шаг 4

Добавьте авокадо к листьям салата.

Шаг 5

Яблоко нарежьте средними кубиками.

Шаг 6

Вареную грудку нарежьте кубиками.

Шаг 7

Выложите в салатник грудку и яблоки.

Шаг 8

Мелко порубите грецкий орех. Добавьте в салатник.

Шаг 9

Заправьте подсолнечным маслом и перемешайте.

Шаг 10

Выложите готовый салат в тарелку. Посолите по вкусу.

произвести впечатление

Перед подачей посыпьте смесью семян для салата. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении