Салат с креветками и моцареллой

Салат с креветками и моцареллой

Низкокалорийный салат к ужину. Очень вкусный.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории142,42кКал
Белки12,62грамм
Жиры9,16грамм
Углеводы2,51грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Ракообразные, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

1 шт. = 90 г
3 зубчик = 15 г
1 ч. л. = 5 г
1.5 ст. л. = 25.5 г
40 г
7 шт. = 84 г
1 ч. л. = 5 г
12 шт. = 240 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Руколу промойте и выложите на плоскую тарелку. Сбрызните 1 столовой ложкой оливкового масла.

Шаг 2

Помидор нарежьте дольками. Выложите на руколу по кругу.

Шаг 3

Креветки очистите от панциря.

Шаг 4

Чеснок натрите на мелкой терке. Добавьте к креветкам.

Шаг 5

Полейте 1 чайной ложкой оливкового масла и 1 чайной ложкой соевого соуса. Тщательно перемешайте.

Шаг 6

Разогрейте сковороду. Выложите креветки и обжарьте с двух сторон по 1 минуте.

Шаг 7

Выложите обжаренные креветки на руколу.

Шаг 8

Разложите шарики моцареллы.

Шаг 9

Посыпьте семенами для салата.

произвести впечатление

Подавайте теплым. Приятного аппетита!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении