Салат с кальмаром, кукурузой и апельсином

Салат с кальмаром, кукурузой и апельсином

Оригинальный сочный салат из кальмара, яиц и кукурузы с приятной цитрусовой ноткой апельсина. Майонез в нем можно заменить на греческий йогурт.
Калории 50,85 кКал
Белки 3,12 грамм
Жиры 3,29 грамм
Углеводы 2,41 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Моллюски, Сельдерей, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

200 г
3 шт. = 180 г
1 шт. = 130 г
2 шт. = 90 г
2 зубчик = 10 г
1 шт. = 125 г
1 г
2 ст. л. = 50 г
10 г
 по вкусу
1 л = 1000 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Яйца отварите заранее.

Шаг 1

Вскипятите воду в кастрюле и опустите в нее тушку кальмара. Варите его несколько минут, затем слейте воду и остудите.

Шаг 2

Затем нарежьте кальмар мелкими кубиками.

Шаг 3

Вареные яйца очистите и порубите в мелкую крошку.

Шаг 4

Стебель сельдерея нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 5

Тщательно очистите апельсин от кожуры и прожилок. Разделите его на дольки и нарежьте их тонкими слайсами.

Шаг 6

Все ингредиенты сложите в салатник. Добавьте мелко нарезанный лук и тертый чеснок. Посыпьте все острым красным перцем и заправьте салат майонезом.

произвести впечатление

Подавайте салат с гренками из белого хлеба.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении