Томленая перловка в горшочках
Эта каша подойдет для любого приема пищи. Она хорошо насытит, не перегружая желудок. А крупа станет дополнительным источником белка, аминокислот и полезных веществ. При этом перловка низкокалорийна и содержит мало жиров. Дополните ее обжаренной говядиной, для пикантности добавьте лук, чеснок и приправы, и отправьте томиться в духовку.
- Калории
- 223,26 кКал
- Белки
- 13,05 грамм
- Жиры
- 11,06 грамм
- Углеводы
- 19,17 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 6 часов 30 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.
Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.
Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.
- 2 из 5
- Острота
Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.
2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.
3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.
4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.
Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!
- 2 из 5
- Кухня
- русская
- Распространенный аллерген
Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.
- Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютенУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для каши
| 250 г | |
| 600 г | |
| 2 шт. = 160 г | |
| 2 зубчик = 10 г | |
| 50 г | |
| 3 шт. = 3 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Снимите шелуху с лука и чеснока. Промойте перловку. Подготовьте порционные горшочки или один большой горшок.
Шаг 1
Замочите перловую крупу в холодной воде на 3–4 часа.
Шаг 2
Нарежьте говядину небольшими кубиками. Пропустите чеснок через пресс и измельчите лук.
Шаг 3
Растопите в сковороде 1 ст.л. масла. Выложите лук и обжарьте до золотистости.
Шаг 4
Добавьте к луку мясо и чеснок. Жарьте все вместе на сильном огне 5–10 минут до румяной корочки. Не забывайте помешивать, чтобы продукты не подгорали.
Шаг 5
Разложите обжаренное мясо с овощами по горшочкам или положите в один большой горшок. Всыпьте все специи.
Шаг 6
Слейте воду с крупы, переложите перловку к мясу. Вскипятите воду в чайнике и залейте ей ингредиенты так, чтобы она покрывала продукты на 1 см.
Шаг 7
Разогрейте духовку до 200 °С, поставьте в нее горшочки с ингредиентами. Через 30 минут уменьшите температуру до 170 °С и запекайте кашу еще 1 час.
По истечении времени выключите духовку и оставьте в ней перловку доходить еще полчаса. Положите в готовую кашу оставшееся сливочное масло.
произвести впечатление
Подайте кашу на стол в горячем виде прямо в горшочках.
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
перловая каша
4 часа 20 минут
Перловая каша с индейкой
Благодаря разноцветным овощам перловая каша с индейкой станет ярким, ароматным и питательным блюдом. Бекон придаст свой солоноватый привкус с дымком. Чтобы крупа быстрее пропарилась и стала мягкой, перед приготовлением замочите ее в холодной воде на несколько часов. В качестве основного мясного компонента подойдет филе бедра или грудки индейки.
Ингредиенты: Филе индейки, Огурец, Перловка, Варено-копченый бекон, Замороженный горох, Морковь, Красный болгарский перец, Лук-порей, Чеснок, Вода, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Смесь перцев
перловая каша
5 часов 10 минут
Молочная перловая каша
Сытная перловая каша получается нежнее и вкуснее, если сварить ее на молоке. Рекомендуется предварительно замочить крупу в воде как минимум на 2 часа, а лучше на ночь. Так она размягчится и набухнет, а значит получится мягче. Так как перловка варится достаточно долго, удобнее делать это в мультиварке. Для вкуса в кашу добавляют специи, фрукты или сухофрукты, орешки или ягоды. Причем их можно положить как в уже готовую перловку, так и в самом начале до включения мультиварки.
Ингредиенты: Клубника, Перловка, Молоко 2,5% жирности, Сахар, Соль, Сливочное масло
перловая каша
1 час
Перловка с сыром
Очень сытная и простая перловая крупа может быть еще и очень вкусной, если ее правильно приготовить. Для этого рекомендуется замочить перловку минимум на 5-6 часов в теплой воде. Если этого не сделать, есть риск, что крупа получится горькой на вкус. Сыр подойдет любой. Добавьте его в готовую горячую перловку и быстро, но тщательно перемешайте, чтобы он равномерно распределился по всему блюду.
Ингредиенты: Перловка, Сыр, Твердый сыр, Микрозелень, Сливочное масло, Соль, Зеленый лук, Вода
перловая каша
1 час 20 минут
Перловая каша на воде без замачивания
Чтобы сварить вкусную перловую кашу без замачивания, сначала нужно проварить крупу в несколько этапов. На это уйдет примерно 40 минут. Очень удобно готовить такие блюда в мультиварке. После отключения каша хорошенько настоится под крышкой. А чтобы она получилась рассыпчатой, добавьте растительное масло во время варки, а немного сливочного масла положите в готовую кашу.
Ингредиенты: Репчатый лук, Перловка, Сливочное масло, Вода, Сливочное масло, Растительное масло, Соль
перловая каша
12 часов 10 минут
Каша перловая в мультиварке
На приготовление этой молочной каши уйдет несколько часов, но в результате она получится настолько нежной и вкусной, что потраченного времени будет не жалко. Каша готовится в мультиварке, поэтому вам не придется постоянно за ней следить. Для начала замочите перловку на 5 часов, а затем отправьте ее в чашу мультиварки, залейте молоком и выберите нужную программу. Если сделать это с вечера, потратив на подготовку не более 10 минут, то к утру каша будет уже готова.
Ингредиенты: Молоко, Сливочное масло, Перловка, Фрукты, Соль, Сахар
перловая каша
30 минут
Каша перловая без замачивания
Как правило, перловку замачивают для того, чтобы после варки она получилась рассыпчатой. Но мы решили пропустить этот шаг. Даже несмотря на это, каша получилась вкусной и питательной. Как и любая другая крупа, перловка имеет несколько сортов. Для этого рецепта лучше всего подойдет высший сорт. Она готовится быстрее других и поэтому хорошо подходит для варки без предварительного замачивания.
Ингредиенты: Сливочное масло, Вода, Перловка, Соль
перловая каша
1 час 40 минут
Перловка с фаршем и овощами
Перловку смело можно назвать одним из самых полезных продуктов. Если приготовить эту крупу с фаршем, то получится сытный обед или ужин. Возьмите продукт из любого мяса хорошего качества. Также вам нужно будет заранее замочить перловку в воде, так как это значительно сократит время проведения на кухне. Когда блюдо будет готово, дайте ему немного настояться, чтобы ингредиенты могли лучше «подружиться».
Ингредиенты: Перловка, Квашеная капуста, Мясной фарш, Морковь, Репчатый лук, Зира / Кумин, Растительное масло, Соль
перловая каша
30 минут
Перловка с говяжьей тушенкой
Перловка с тушенкой — это идеальное блюдо для тех, кто ценит быстроту приготовления, вкус и питательность. Рецепт прекрасно подходит как для обеда, так и для ужина, особенно в холодное время года, когда хочется согреться и получить дополнительный прилив энергии. Приготовление перловки с тушенкой не требует особых навыков в кулинарии и доступно даже для начинающих поваров. Это простое и вкусное блюдо обязательно понравится всем членам семьи.
Ингредиенты: Перловка, Говяжья тушенка, Вода, Репчатый лук, Морковь, Чеснок, Лавровый лист, Соль, Черный перец молотый
перловая каша
40 минут
Перлотто с лисичками и пармезаном
Название звучит очень по-итальянски, но на самом деле это не итальянское блюдо. Блюдо так назвали из-за схожести с ризотто. Вместо риса в нем выступает перловая крупа. Несмотря на то, что перловка менее популярна на столе, чем рис, блюдо получается невероятно вкусным. А нежнейшие лисички вступают с крупой в прекрасный и очень гармоничный ансамбль.
Ингредиенты: Перловка, Лисички, Грибной бульон, Белое сухое вино, Репчатый лук, Пармезан, Сливочное масло
перловая каша
21 час
Перловая каша «по-тайски»
Перловая крупа ― это очищенное и отшлифованное зерно ячменя, но это никак не влияет на ее полезные свойства. Перловая крупа находится в тройке лидеров среди круп, по полезности и калорийности. Состав ее разнообразен, он богат клетчаткой, различными макро― и микроэлементами, если постоянно употреблять ее в пищу, то происходит улучшение работы всего организма.
Ингредиенты: Перловка, Орех макадамия, Изюм, Кешью, Кедровые орехи, Кокосовое молоко, Кокосовая стружка
