Печенье овсяное с бананом

Печенье овсяное с бананом

Рецепт овсяного печенья с бананом — отличная идея для здорового перекуса. В рецепте используются овсяные хлопья, которые подходят для завтрака. Бананы — источник энергии, который дарит сытость на долгое время. Если добавить в овсяное печенье с бананом сухофрукты или орехи, оно станет еще сытнее и питательнее. Банановое печенье идеально подойдет вегетарианцам и людям, которые соблюдают пост, ведь в рецепте нет продуктов животного происхождения.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории280,21кКал
Белки5,8грамм
Жиры15,27грамм
Углеводы30,23грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
50 минут
Время на кухне
25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штук

Для блюда

3 шт. = 450 г
250 г
90 г
2 ст. л. = 44 г
3 ст. л. = 54 г
3 ст. л. = 75 г
3 ст. л. = 75 г

Для украшения

 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы печенье было более полезным, возьмите неспелые бананы — в них содержится меньше сахара. И возьмите меньше кунжута, так как он очень калорийный.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте продукты. Очистите бананы от кожуры. Вымойте ягоды, почистите орехи от скорлупы. Разогрейте духовку до 180 градусов. Чтобы исключить из рецепта сахар, но испечь сладкое печенье, возьмите переспелые бананы. Овсяные хлопья лучше брать быстрого приготовления.

Шаг 1

Подготовьте основные продукты для теста. Бананы разомните ложкой в пюре. Овсяные хлопья подсушите на сухой сковороде 5 минут, постоянно помешивая.

Шаг 2

Сделайте тесто. Добавьте хлопья к бананам и перемешайте. Положите в миску изюм и вяленую вишню и перемешайте еще раз. Также добавьте кунжут и семечки, перемешивая тесто. Влейте растительное масло и тщательно перемешайте смесь.
Если Вы любите печенье с кислинкой, вместо вяленой вишни возьмите вяленую клюкву.

Шаг 3

Сформируйте круглые печенья. Выложите их на противень. Выпекайте примерно 25-30 минут до подрумянивания. Готовое печенье снимите с противня и подайте к столу. Приятного аппетита!
Печенья могут быть любого диаметра. Главное, чтобы они получились плоскими и одинаковыми по толщине, примерно 0.5 см.

произвести впечатление

Подайте печенье в тарелеке, украсив свежими ягодами и орехами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4.5
Рейтинг из 2 оценок
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(2)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Редактор Food.ru
Александр, подойдет температура 180 градусов.
23.10.23 в 14:12
александр У.
При какой температуре запекать?
21.10.23 в 17:34

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении