
Разноцветная глазунья с овощами
Глазунья с овощами — это блюдо, за которое похвалили бы диетологи. Его главное преимущество в разноцветье на тарелке. Именно такая еда обеспечивает всеми минералами организм. Каждый цвет — это пигмент, который обладает определенным свойством. В составе этой глазуньи собралось целое созвездие ярких овощей и продуктов. В целом блюдо недорогое и полезное.
- Калории
- 78,92 кКал
- Белки
- 4,15 грамм
- Жиры
- 2,87 грамм
- Углеводы
- 9,11 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 40 минут
- Время на кухне
- 25 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- азиатская, европейская
- Распространенный аллерген
- ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Штуки
Для блюда
| 4 шт. = 240 г | |
| 4 шт. = 480 г | |
| 2 шт. = 180 г | |
| 1 шт. = 150 г | |
| по вкусу | |
| 1 ч. л. = 10 г | |
| по вкусу | |
| по вкусу | |
| по вкусу |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Оливковое масло, предназначенное для жарки, не теряет своих свойств, поэтому старайтесь использовать его в таких случаях.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Приготовьте продукты. Картофель очистите и помойте. Помидоры помойте. Перец также помойте и очистите от семян.
Шаг 1
Нарежьте овощи кубиками. Поставьте сковороду на плиту, разогрейте ее и первым обжарьте картофель. Затем отправьте перец, следом — помидоры и томатную пасту.
Шаг 2
Освободите место на сковороде и по одному вбейте яйца. Посолите, поперчите. Накройте крышкой на полминуты.
произвести впечатление
Готовую глазунью подавайте в горячем виде. Посыпьте зеленью. Подайте чай.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы























