Полезные роллы с креветками, мидиями и крабовыми палочками

Полезные роллы с креветками, мидиями и крабовыми палочками

Роллы с красной рыбой, креветками и моцареллой отлично подойдут для вечеринки в японском стиле. К тому же, не обязательно их заказывать из ресторана, ведь процесс приготовления роллов достаточно простой и интересный. Попробуйте один раз, захотите продолжить, ведь роллы — это масса вариаций и акцентов. Очень вкусная и низкокалорийная еда может стать очень частым «гостем» на вашей кухне.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории179,39кКал
Белки11,26грамм
Жиры10,42грамм
Углеводы11,12грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Японская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Моллюски, Ракообразные, Рыба, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Штуки

Для блюда

2 стакан = 360 г
3 шт. = 360 г
200 г
300 г
800 г
1 стакан = 200 г
300 г
400 г
20 лист = 20 г
400 г
200 г
300 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Майонез можно заменить творожным сыром, так роллы будут менее калорийны и более нежными. Огурцы и крабовые палочки нарежьте соломкой.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Почистите креветки и мидии под проточной водой. Сварите креветки и мидии. Рис отварите согласно инструкции. Рыбу нарежьте небольшими брусочками.

Шаг 1

Лист нури разложите на плоскости и сверху выложите нетолстым слоем рис Отступите снижу пару миллиметров и выложите плавленый сыр, огурец и крабовые палочки.

Шаг 2

Затем выложите мидии, креветки, сыр моцарелла и морскую капусту. Ковриком сверните и, чтобы рулет не распался, смажьте края майонезом.

Шаг 3

Разрежьте мокрым ножом рулет на небольшие кусочки и поверх выложите, тонко нарезанную рыбы.

произвести впечатление

К роллам подайте соус, имбирь, васаби. При желании роллы можете так же обжарить в яичном кляре. При подаче украсьте роллы кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(1)
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Кристина
Роллы дома гораздно вкуснее,чем покупные Получилось круто ❤️
24.01.22 в 10:04

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении