ПП бутерброды из авокадо с ореховой посыпкой

ПП бутерброды из авокадо с ореховой посыпкой

Если кто-то считает, что не бывает бутербродов полезных и правильных, то это ошибочное мнение. Классический бутерброд с колбасой и маслом, далеко не единственный. Его сменили новые, интересные, низкокалорийные бутерброды, которые не добавят вам ни грамма лишнего веса. В качестве основы такого бутерброда используется цельнозерновой хлеб. Сверху на него можно положить мягкий творог с ягодами, греческий йогурт с медом, паштет из нута или любых овощей, или яйца скрэмбл.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории262,32кКал
Белки3,82грамм
Жиры20,49грамм
Углеводы15,3грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Кунжут, Орехи
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Для блюда

5 ломтик = 60 г
1 шт. = 220 г
1 зубчик = 5 г
1 ст. л. = 12 г
1 ч. л. = 5 г
1 ч. л. = 6 г
1 ст. л. = 18 г
1 ст. л. = 17 г
 по вкусу
 по вкусу
2 веточка = 4 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Можно добавить рукколу. Она украсит бутерброды и сделает их еще полезнее.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Авокадо помойте, почистите, разрежьте на две половинки, удалите косточку и порежьте тонкими дольками. Если авокадо перезрелый, то на дольки он не порежется, тогда можно просто намазать его на гренки.

Шаг 1

Дольки авокадо сбрызните лимонным соком. В ступке соедините кунжут, кориандр и очищенные фисташки. Растолките их в крошку. (Можно воспользоваться блендером).

Шаг 2

Кусочки багета подсушите в духовке или на сковороде. Натрите их зубчиком чеснока. Положите сверху дольки авокадо и посыпьте ароматной ореховой крошкой.

произвести впечатление

Изысканные ароматные бутерброды с авокадо украсят праздничный стол и будут прекрасной закуской к вину.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении