Лимонный крабовый салат с брокколи

Лимонный крабовый салат с брокколи

Если Вы захотели приготовить какое-нибудь легкое, полезное и вкусное блюдо, то лимонный крабовый салат с брокколи, подойдет Вам, как нельзя лучше. Брокколи — один из самых полезных продуктов, он содержит большое количество антивоспалительных соединений и множество витаминов. Но этот овощ, не только полезный, но в отварном виде, еще и вкусный.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории74кКал
Белки6,33грамм
Жиры3,51грамм
Углеводы5,23грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

300 г
500 г
5 шт. = 300 г
0.5 шт. = 27.5 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы лимонный крабовый салат, с брокколи сделать менее калорийным, майонез замените на обезжиренный йогурт.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Брокколи помойте, разрежьте на соцветия. Яйца сварите вкрутую, снимите упаковку с крабовых палочек. Подготовьте остальные продукты и специи.

Шаг 1

Закипятите воду, подсолите и проварите в ней брокколи в течение 2 минут, откиньте на дуршлаг, остудите. Выдавите сок с половины лимона на брокколи и аккуратно перемешайте.

Шаг 2

Отварные яйца разрежьте вдоль на 4 половинки. Крабовые палочки нарежьте крупными кружочками и соедините их с брокколи и яйцами, посолите, поперчите, заправьте майонезом и аккуратно перемешайте.

произвести впечатление

На широкую плоскую тарелку выложите листья салата, на них аккуратно переложите лимонный крабовый салат с брокколи и присыпьте кунжутом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении