Рыбный салат с горошком

Рыбный салат с горошком

Рыбный салат с консервированным горошком прост в приготовлении и при этом очень питателен и полезен. Это самый доступный способ отведать питательное блюдо в любое время и в любом месте. Белки, витамин D и жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбных консервах, способствуют нормальному функционированию половой и гормональной систем, а витамины А, В1 и В2, содержащиеся в горошке, улучшают работу нервной системы, внутриклеточный обмен, состояние кожи и волос.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории98,4кКал
Белки9,38грамм
Жиры3,12грамм
Углеводы8,27грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
20 минут
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 банка / 120 г = 120 г
2 шт. = 240 г
2 шт. = 120 г
120 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу

Для подачи

 по желанию
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Замените обычный майонез на постный домашнего приготовления. По вкусу этот соус не только не уступает классическому магазинному майонезу, но и превосходит его, т.к. не содержит консервантов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Помойте и отварите яйцо и картофель. Помойте лук. Ополосните консервные банки.Совет. Чтобы картофель и яйца легче очищались, обдайте их сразу после окончания варки ледяной водой.

Шаг 1

Подготовьте ингредиенты. Яйца отварите вкрутую и нарежьте кубиками. Картофель, сваренный в мундире, очистите и тоже нарежьте небольшими кубиками. Зеленый лук измельчите ножом. Рыбные консервы и консервированный горошек откройте и слейте жидкость. Рыбу разомните вилкой.

Шаг 2

Объедините ингредиенты. Соедините в салатнике яйцо и картофель. Добавьте горошек и рыбу. Всыпьте половину нарезанного зеленого лука. Заправьте салат майонезом, добавьте соль, перец. Все хорошо перемешайте. Украсьте сверху оставшимся луком.

произвести впечатление

Блюдо подавайте на стол в качестве дополнения к гарниру или же в качестве основного блюда с хлебом.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении