Рыбный салат с рисом, кукурузой и плавленым сыром

Рыбный салат с рисом, кукурузой и плавленым сыром

С вареной кукурузой можно приготовить сытный и полезный рыбный салат с рисом. Сварить початки в домашних условиях можно разными способами. Первый — в микроволновке. Початки нужно вымыть вместе с листьями, обсушить, положить в контейнер, отправить в микроволновую печь на 5 минут. Второй — в кастрюле. На дно положить листья, затем выложить початки, залить водой и варить 40 минут. Вареная ккуруза оказывает благотворное влияние на жизненный тонус организма, способствует укреплению иммунитета.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории148,03кКал
Белки8,65грамм
Жиры6,99грамм
Углеводы11,97грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
35 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 шт. = 300 г
0.25 стакан = 45 г
1 банка / 240 г = 240 г
2 шт. = 240 г
2 шт. = 120 г
30 г
2 ст. л. = 50 г
0.5 ч. л. = 3.5 г
0.5 ч. л. = 2.5 г

Для подачи

 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Плавленый сырок замените твердым сыром, а майонез — нежирной сметаной.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Кукурузу вымойте с листьями, обсушите и сварите в микроволновке в течение 5 минут. Рис промойте и отварите до готовности. С горбушы слейте масло. Огурец вымойте, срежьте кончики. Яйца промойте и сварите вкрутую. Зелень для подачи вымойте и просушите.

Шаг 1

Измельчите ингредиенты салата. Початок кукурузы очистите от зерен, сложите их в пиалу. Яйца нарежьте кубиками по 0,5 см. Плавленый сырок натрите на крупной терке. Огурец нарежьте небольшими дольками. Горбушу помните вилкой.

Шаг 2

Сделайте рыбный салат с рисом и кукурузой. В салатник сложите зерна кукурузы, рис, горбушу, огурец, яйца и плавленый сыр. Перемешайте продукты, посолите, добавьте перец и майонез. Еще раз перемешайте.

произвести впечатление

Рыбный салат с рисом и кукурузой оформите свежей зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении