Сочное филе индейки с ананасами под сырной корочкой

Сочное филе индейки с ананасами под сырной корочкой

Филе индейки обладает рядом преимуществ: это гипоаллергенное мясо, которое подходит для детского питания. Содержит мало холестерина, поэтому идеально для диетического питания, а также много полезных микроэлементов, включая белок, который хорошо усваивается организмом. Филе индейки запеченное с ананасами под золотистой сырной корочкой — получается сочным, с насыщенным вкусом и благодаря правильному сочетанию простых ингредиентов обладает полезными свойствами для организма.
Калории 114,51 кКал
Белки 13,55 грамм
Жиры 5,16 грамм
Углеводы 3,28 грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час
Время на кухне
20 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порций

Для блюда

1 кг = 1000 г
300 г
100 г
2 ст. л. = 34 г
200 г
200 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для уменьшения калорийности блюда исключите растительное масло при запекании, это никак не повлияет на сочность и вкус блюда.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Филе помойте, просушите, нарежьте вдоль, размером в один сантиметр. Лук почистите от шелухи и порежьте колечками. Помидоры помойте, снимите кожицу и нарежьте кубиками. Сыр натрите на крупной терке. Противень для выпекания смажьте маслом, включите духовку на разогрев.

Шаг 1

Филе индейки натрите солью и специями, сбрызните лимонным соком, выложите на подготовленный противень, поверх положите кусочки ананаса, луковые кольца, помидоры и тертый сыр.

Шаг 2

Оставшийся сок от ананаса залейте в противень, чтобы он покрыл только индейку. Выпекайте в духовке 30-40 минут при температуре 180°C до образования золотистой корочки.

произвести впечатление

Выложите аккуратно индейку на тарелку с любым гарниром, добавьте свежих овощей, посыпьте зеленью и подавайте горячей, с теплым хрустящим хлебом к столу.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении