Сытный салат с курицей, фасолью и сыром

Сытный салат с курицей, фасолью и сыром

Салат с курицей, фасолью и сыром — это сытное блюдо, в состав которого входит полезная красная консервированная фасоль и сочная консервированная кукуруза. Маринованные огурцы придают салату пикантный соленый привкус, а сухарики — приятную хрусткость. Салат по этому рецепту можно подавать, как на званный ужин, так и праздничный стол.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории168,51кКал
Белки11,43грамм
Жиры8,52грамм
Углеводы11,14грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
35 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Злаки, содержащие глютен, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Чтобы сделать салат более диетическим, замените майонез на нежирную сметану. Также, хорошим вариантом будет приготовление собственного диетического домашнего майонеза. Для приготовления одного из вариантов такого майонеза понадобится: 2 вареных желтка, 3 ст. ложки кефира с низким процентом жирности, 3 капли яблочного уксуса, 1 ч. ложка горчицы, соль, перец по вкусу, все тщательно смешайте, диетической домашний майонез готов.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Филе куриное отварите до готовности 15-20 минут. Затем, даете филе остыть, нарежьте соломкой. Маринованные огурцы нарежьте на небольшие полу кружочки. Петрушку мелко нарубите.

Шаг 1

Подготовьте глубокую посуду, в которой будет удобно смешать салат. Филе куриное, маринованные огурцы, фасоль, кукурузу, сыр, сухарики, петрушку выложите в салатницу.

Шаг 2

Заправьте салат майонезом. Посолите, поперчите по вкусу, тщательно и аккуратно перемешайте. Готовый салат подавайте на стол.

произвести впечатление

Чтобы эффектно подать салат, возьмите красивую плоскую тарелку для подачи, выложите на нее салат горкой, сверху украсьте веточкой петрушки. По желанию дополните украшение нарезанными овощами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении