Быстрый салат из красной фасоли и кукурузы

Быстрый салат из красной фасоли и кукурузы

Салат из красной фасоли и кукурузы быстрое и вкусное блюдо, которое включает в себя много полезных веществ. Красная фасоль богата клетчаткой. Растительные волокна благотворно влияют на состояние пищеварительной системы, способствуя очищению кишечника и выведению шлаков и токсинов. Один стакан фасоли удовлетворяет суточную потребность организма в клетчатке.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории142,4кКал
Белки4,67грамм
Жиры7,95грамм
Углеводы13,36грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Пищевые добавки, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

1 банка / 400 г = 400 г
1 банка / 370 г = 370 г
150 г
80 г
70 г
4 ст. л. = 100 г
200 г
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Приготовьте майонез самостоятельно, для него понадобится всего лишь яйца, растительное масло, соль и сахар, сок лимона. К тому же домашний майонез намного вкуснее и полезнее магазинного.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Нарежьте колбасу соломкой. Промойте фасоль и кукурузу. Лук нарежьте кубиками.

Шаг 1

Подготовьте небольшую мисочку для салата. Добавьте в нее колбасу, фасоль и кукурузу.

Шаг 2

Добавьте лук и морковку по-корейски к остальным ингредиентам салата. Заправьте салат майонезом и добавьте сухарики. Хорошо перемешайте.

произвести впечатление

Перед подачей для красоты посыпьте салат свежей зеленью. Также добавьте листья салата. По желанию посыпьте кунжутом или другими семенами.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении