
Ароматные жаренные овощи с лососем
Лосось — это богатый источник различных важнейших микроэлементов и витаминов, которые необходимы для организма человека. Они укрепляют кости человека и улучшают работу мозга. А сочетание лосося и жаренных овощей обладает не только прекрасным набором микроэлементов, но и ярким вкусом.
- Калории
- 100,32 кКал
- Белки
- 7,82 грамм
- Жиры
- 5,42 грамм
- Углеводы
- 4,35 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 50 минут
- Время на кухне
- 45 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Злаки, содержащие глютен, Рыба, СояУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 25 г | |
| 45 г | |
| 15 г | |
| 15 г | |
| 400 г | |
| 250 г | |
| 40 г | |
| 34 г | |
| 80 г | |
| 200 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Предпочтительнее покупать овощи на рынке, так вы будете уверены в их натуральности.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
На тарелку положите красный перец, филе лосося , морковку и зеленый лук. Масло и соевый соус налейте в стакан. Кукурузный крахмал, соль и яблочное желе насыпьте в отдельные емкости.
Шаг 1
Смешайте яблочное желе, уксус, воду, крахмал и соевый соус. Филе лосося посолите и обжарьте со всех сторон по 3 минуты. Овощи промойте, почистите и нарежьте. В сковороду добавьте масло, затем морковь, перец, пастернак. Обжаривайте пару минут и переложите готовые овощи в блюдо. Смесь желе поместите в сковороду и варите 1 минуту, помешивая. Готовым соусом полейте овощи.
произвести впечатление
Положите жаренное филе лосося на тарелку, рядом готовые овощи и украсьте зеленью.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
























