Диетические первые блюда
крем-суп
1 час
Ароматный чесночно-тыквенный крем-суп
Основной ингредиент этого супа — красавица тыква. Она ценна тем, что сохраняет много полезных веществ даже после термической обработки. Крем-суп из этого овоща с ароматом чеснока разнообразит ваше обеденное меню. Готовить блюдо можно даже из замороженной тыквы. Суп — низкокалорийный, особенно понравится всем, кто следит за своей фигурой.
Ингредиенты: Белый кунжут, Морковь, Овощной бульон, Оливковое масло, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Тыква, Тыквенные семечки, Черный перец молотый, Чеснок
борщ со свеклой
20 минут
Постный борщ с фасолью
Быстрый и простой в приготовлении борщ с добавлением консервированной фасоли, свежей и квашеной капусты.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Вода, Картошка, Квашеная капуста, Консервированная белая фасоль, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свекла, Соль, Томатное пюре, Чеснок
супы с грибами
1 час
Грибная солянка «Лисички-сестрички»
В Подмосковье с конца сентября и до начала октября настоящий грибной бум. В лесу очень много вкусных и полезных грибов. Наша семья очень любит яркие и аппетитные лисички. Осенью мы делаем из них закрутки на зиму, а также готовим грибную солянку. Хочу поделиться наивкуснейшим рецептом.
Ингредиенты: Картошка, Лавровый лист, Лисички, Минеральная вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
супы
1 час 15 минут
Согревающий чечевичный суп с чесноком и пряными травами
Чечевичный суп — первое блюдо, основным ингредиентом которого является чечевица в сочетании с мясом, овощами и зеленью, которые насыщают блюдо питательными элементами, придают ему насыщенный вкус и превосходный аромат. Помимо отличных вкусовых качеств суп имеет высокую пищевую ценность, быстро утоляет чувство голода и легко усваивается организмом, что делает блюдо особенно популярным среди сторонников здорового и диетического питания.
Ингредиенты: Бульон, Помидор, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Тмин, Черный перец молотый, Чеснок, Чечевица
супы
1 день 1 час
Суп грибной с груздями
В давние времена соленые грузди являлись одним из главных деликатесов на столах русских царей. За что и были названы «царскими грибами». При этом в странах Западной Европы и Америке считают их несъедобными. Но русского человека не пугает необходимость долгого вымачивания этих грибов.
3
Ингредиенты: Вода, Грузди, Картошка, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый
супы с курицей
1 час 20 минут
Суп с куриными сердечками
Всей семьей любим куриные сердечки и готовим их разными способами. Очень любим этот суп. Он отлично подойдет для семейного обеда и разнообразит рацион. Справится даже новичок.
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Душистый перец горошком, Картошка, Куриные сердечки, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец горошком
свекольник
5 часов
Свекольник с красной фасолью
Суп получается ароматным, вкусным, с насыщенным цветом. Готовьте с любовью для себя и своих близких!
Ингредиенты: Вода, Красная фасоль, Курица, Лавровый лист, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Приправа универсальная, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Свекла, Соль
рецепты с репой
35 минут
Суп-пюре из репы
Рецепт супа из простых ингредиентов, который готовится легко и быстро. Миндальное молоко можно заменить любым другим растительным по вашему вкусу.
Ингредиенты: Картошка, Клюква, Миндальное молоко, Петрушка, Растительное масло, Репа, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Черный перец молотый
