1 февраля 2025

Правда ли, что афродизиаки влияют на потенцию

/ И какие из них могут быть опасны

Об афродизиаках говорили еще во времена древних цивилизаций: эти средства использовали, чтобы привлекать внимание, пробуждать влечение. Спустя столетия они все еще пользуются популярностью. Рассказываем, что это и как работает, и объясняем простыми словами, как влияет на организм.

Галина Песенко

Автор Food.ru

Что такое афродизиаки и какова их история

Ученые делят афродизиаки на три группы — это вещества, которые повышают:

либидо;
потенцию;
сексуальное удовольствие.

Название они получили от имени древнегреческой богини любви: «афродизиаки» — «любовные, сексуальные, связанные с Афродитой».

В древних эпосах и легендах разных народов упомянуты любовные напитки, рог носорога, мясо ядовитых змей, чеснок, итальянский эликсир, папский соус из ветчины, зелени и специй, сваренных в курином бульоне с добавлением белого вина, женьшень, коньяк с желтком, воробьиные яйца, галантные пастилки, микстура Плиния, шпанские мушки и прочие афродизиаки.

Почему и когда их стали употреблять, чтобы повысить либидо, неизвестно. Сохранились лишь упоминания без зафиксированных дат. Со временем ученые стали проводить исследования, однако выяснилось, что универсального афродизиака с доказанным эффектом не существует. На кого-то действует настойка женьшеня, но только потому, что оказывает общетонизирующее действие, на кого-то — экстракт гинкго билоба, но все благодаря улучшению кровотока. Однако прямое возбуждающее действие таких средств научно не доказано, а использование некоторых вариантов — вроде шпанской мушки и жабы Буфо — может быть даже опасно для здоровья. Также врачи отмечают, что во многих случаях срабатывает эффект плацебо — достижение желаемого результата за счет того, что человек поверил в чудодейственные свойства средства.

Интересный факт

Ученые из Индии, исследовавшие в 2011 году природные афродизиаки для мужской и женской сексуальной активности, выявили, что зерна овса, экстракты гинкго билоба и эврикомы длиннолистной могут повышать либидо у мужчин. Однако подобный эффект от растений незначителен — для ощутимого результата пришлось бы съесть огромное количество овса.

Топ-10 продуктов с афродизиаками

Типы афродизиаков

Условно можно разделить афродизиаки на следующие типы:

естественные, или натуральные, природные, — продукты питания, растения;
синтетические — фармакологические средства и БАДы, стимулирующие половую активность;
психологические — вещества, которые вырабатываются организмом в результате собственных фантазий человека, чтения книг с описанием любовных сцен и т. п.

Важно

Если натуральные афродизиаки — это обычная еда, то синтетические — лекарства. Применяйте их только по назначению врача, чтобы не нанести вред здоровью.

Названы продукты, особенно полезные для мужчин

Как работают продукты с эффектом афродизиаков

Ученые не нашли среди популярных афродизиаков те, что влияют именно на половую сферу. На либидо положительно отражается общеукрепляющее воздействие пищи с высоким содержанием микронутриентов, необходимых для здоровья. Поэтому к продуктам-афродизиакам можно отнести:

горький шоколад — способствует выработке «гормона счастья» и расширению сосудов, что важно для кровоснабжения половых органов;
мед — за счет витаминов В, С и Е полезен для стимулирования потенции и повышает настроение;
грибы — благодаря белку дают энергию, а цинк способствует выработке тестостерона;
красная икра — тоже содержит большое количество белка и цинка, витамины А, В и С, полезна для сердца и сосудов;
спаржа — в ней много витамина А, кальция и калия, эти минералы полезны для профилактики болезней простаты;
сельдерей — содержит калий, кальций, цинк, железо, фосфор и магний, витамины разных групп;
орехи — за счет белков и полезных жиров помогают поддержать баланс веществ в организме;
морская капуста — стимулирует активность гормонов, в том числе половых;
устрицы, мидии, креветки и другие морепродукты — содержащиеся в них белок, цинк и железо усиливают выработку тестостерона и активность человека;
мускатный орех, имбирь, корица, перец, другие пряности и их миксы — стимулируют кровообращение;
красное вино — содержащиеся в нем полифенолы укрепляют сосуды, улучшая этим кровообращение.

Проведенные на животных исследования показали, что потенциальный афродизиак для женщин — это кофе. Но эффект возможен только при редком употреблении напитка.

Ученые выяснили, что горький шоколад делает человека счастливее

Афродизиаки для мужчин

В основном афродизиаками для мужчин эксперты считают продукты, которые содержат нутриенты, улучшающие кровообращение, дающие много энергии за счет белка и в целом полезные для репродуктивных органов. А также те, что повышают уровень тестостерона. К такой пище относятся морепродукты, фрукты, орехи и семена, пряности.

Афродизиаки для женщин

На женское либидо положительно влияет еда, помогающая расслабиться и дающая эффект антиоксидантов. Такое действие возможно благодаря витаминам группы В, ненасыщенным жирным кислотам омега-3 и омега-6, растительным белкам. К афродизиакам для женщин относятся жирная рыба и морепродукты, курица и индейка, паста из пшеницы твердых сортов, необработанный рис, бананы, орехи, отрубной хлеб, клубника, авокадо.

8 продуктов для хорошего настроения

Афродизиаки в мужской и женской парфюмерии

Эффективные духи с афродизиаками — миф: научных подтверждений их особого воздействия не существует. Серьезно можно говорить только о привлекательности запахов. Причем одному человеку аромат может казаться приятным, а другому — отталкивающим.

Наиболее популярны в парфюмерии: ваниль, мускус, жасмин, а также роза, иланг-иланг, яванский и гаитянский ветивер, пачули, амбра или ее синтетический аналог амброксан. В женских ароматах чаще используют нежные цветочные компоненты, в мужских — чувственные с древесными и землистыми оттенками. Но при выборе парфюма это не обязательное условие, все индивидуально.

Некоторые из перечисленных компонентов можно использовать и как пищевые, и как ароматические. Например, розу и жасмин: в еде и напитках применяют в основном цветы, в духах — экстракты или масла-афродизиаки.

Как разобраться в парфюмерии за 15 минут

Как афродизиаки представлены в кино и искусстве

Продукты-афродизиаки часто изображают художники, снимают режиссеры. Среди известных работ:

картины «Фрукты и кусочки морепродуктов» Яна Давидса де Хема, «Утренний шоколад» Пьетро Лонги и «Пучок спаржи» Эдуарда Мане;
фильмы «Шоколад» Лассе Хальстрема, «Работают ли афродизиаки?» Вуди Аллена и «Любовный напиток № 9» Дейла Лоурена.

8 фильмов о еде, которые всегда приятно пересмотреть

Что можно сделать?

Питаться сбалансированно, получать все жизненно важные макро- и микронутриенты. Регулярно проходить медосмотры, чтобы вовремя выявлять дефициты и риск заболеваний. Не допускать застоя крови в органах малого таза, для этого заниматься фитнесом и ежедневно гулять. Высыпаться, а перед свиданием устроить ужин с легкими закусками и продуктами-афродизиаками.