Топ-10 продуктов с афродизиаками
/ Для женщин и мужчин
Продукты-афродизиаки — это природные усилители сексуального желания. Они повышают либидо, делают интимную жизнь ярче. Афродизиаки содержат вещества, которые повышают кровообращение, стимулируют выработку половых гормонов. Food.ru выбрал лучшие продукты-афродизиаки для мужчин и женщин. Рассказываем, как они действуют на организм и как правильно их употреблять.
Какие продукты усиливают женскую сексуальность
На женское сексуальное влечение влияют множество факторов. Усталость, сидячий образ жизни, стрессы на работе и в семье снижают либидо и мешают получать удовольствие от интимных отношений. Самый простой способ усилить желание — добавить в рацион натуральные афродизиаки.
Правильно подобранная еда стимулирует выработку половых гормонов: тестостерона, эстрогена и прогестерона. В пище натурального происхождения много витаминов, антиоксидантов, микроэлементов и фитонутриентов, которые поддерживают энергию и улучшают самочувствие.
Женские стимуляторы повышают настроение, расслабляют, позволяют стать более чувственной и раскрепощенной. Можно сказать, они работают больше на психологическом, нежели на физиологическом уровне.
Медики и диетологи считают, что в рационе женщины обязательно должны быть продукты с высоким содержанием цинка, магния, селена, витаминов А, Е и группы В. Эти полезные вещества помогают бороться со стрессом, укрепляют иммунитет и нормализуют гормональный фон.
В нашем списке собраны 10 афродизиаков природного происхождения, которые содержат нужные витамины и микроэлементы в сочетании с другими веществами-стимуляторами.
Топ-10 продуктов-афродизиаков для женщин
1. Темный шоколад
Содержит алкалоиды и аминокислоты: триптофан, дофамин, теобромин. Они оказывают возбуждающее действие, улучшают настроение, пробуждают страсть и продлевают удовольствие.
5 полезных свойств горького шоколада2. Авокадо
Спелая мякоть авокадо — источник полезных жирных кислот, витамина Е и калия. Эти биологически активные вещества участвуют в синтезе половых гормонов и улучшают кровообращение. Известно, что еще ацтеки знали о чудодейственном эффекте авокадо и с его помощью повышали сексуальное влечение.
Перечислены главные причины есть авокадо каждый день3. Мед
Первый месяц после свадьбы не зря называют «медовым». В меде есть все витамины группы В, которые стимулируют выработку эстрогена и тестостерона. Однако полезным будет только качественный продукт, который не прошел термическую обработку.
Как правильно выбрать мед4. Миндаль
Приятный ореховый запах действует возбуждающе и улучшает настроение. Миндаль богат полезными жирными кислотами Омега-3 и Омега-6, которые улучшают состояние гормонального фона.
Польза и вред миндаля5. Спаржа
Отварная спаржа — источник витаминов и микроэлементов. При регулярном употреблении в пищу спаржа повышает сексуальную активность и выносливость.
5 фактов о спарже, о которых вы не знали6. Красная икра
Способствует образованию тестостерона, серотонина и лецитина благодаря комплексу полезных веществ: селену, йоду, цинку, аминокислотам, витаминам, минералам.
Какой бывает красная икра и как ее выбирать7. Бананы
Улучшают настроение за счет содержащегося в них триптофана, который способствует выработке гормона радости. А позитивные эмоции помогают настроиться на интимное свидание.
Чем полезны бананы8. Арбуз
В этой ягоде содержится аминокислота цитруллин. Она участвует в синтезе ферментов, которые усиливают кровообращение в органах малого таза и тем самым пробуждают желание.
Польза и вред арбуза9. Морские водоросли
Считаются афродизиаком, поскольку улучшают общее самочувствие, дарят заряд бодрости и восстанавливают силы. В морских водорослях много витаминов, аминокислот, белков, микроэлементов и других полезных веществ.
Суп с водорослями нори10. Оливковое масло
Это кладезь полиненасыщенных жирных кислот, которые участвуют в синтезе большинства гормонов и ферментов, необходимых для поддержания любовного влечения.
Как выбрать хорошее оливковое маслоКакие продукты усиливают мужскую сексуальность
Афродизиаки для мужчин улучшают работу репродуктивной системы и стимулируют выработку гормонов. В отличие от женских они действуют более «прямолинейно» — повышают потенцию и выносливость.
Питание мужчины должно включать продукты с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот, незаменимых аминокислот, витамина С, цинка и селена. Эти биологически активные вещества улучшают потенцию, стимулируют выработку тестостерона и образование сперматозоидов. Продукты с нужным набором полезных ингредиентов попали в наш список.
Топ-10 мужских продуктов-афродизиаков
1. Белки яиц
Заслужили звание сексуального стимулятора из-за высокого содержания незаменимых аминокислот. В их составе также витамины группы В, которые помогают при стрессе и регулируют выработку половых гормонов.
Мифы о куриных яйцах2. Семечки и орехи
Активизируют выработку тестостерона, легко усваиваются и наполняют организм энергией. В них много белка, кальция, калия, фосфора, витамина Е и полезных жирных кислот. Особого внимания заслуживают тыквенные семечки, миндаль, фисташки, кедровые и грецкие орехи.
Диетолог рассказала о полезных свойствах грецких орехов3. Устрицы
В них много цинка, который улучшает подвижность сперматозоидов и стимулирует кровообращение в зоне половых органов. Вместе с устрицами организм получает гормон удовольствия дофамин. Действие морепродуктов зависит от способа приготовления. Лучше всего работают свежие сырые моллюски с лимонным соком. Морепродукты рекомендуется употреблять с осторожностью, поскольку они могут вызвать аллергию.
Как едят устриц4. Грибы
Еще в древности грибы наделяли магическими свойствами и часто включали в состав «приворотных зелий» и «эликсиров любви». Грибы действительно пробуждают страсть, но дело тут не в магии, а в наличии цинка и белка. Цинк укрепляет мужскую силу, а белок служит строительным материалом для сперматозоидов. Больше всего полезных веществ содержится в благородном трюфеле и обыкновенном сморчке.
Как собирать, готовить и есть трюфели5. Чеснок и лук
Не подходят для романтического ужина из-за специфического запаха, но должны быть в повседневном рационе. В луке и чесноке есть целый комплекс веществ, полезных для мужской потенции: цинк, йод, железо, медь, витамины С, Е, В, РР и мощный антиоксидант аллицин.
Несколько фактов о чесноке6. Артишоки
Усиливают приток крови к половым органам и повышают выносливость. В Древней Греции считали, что употребление артишоков с медом увеличивает шансы на рождение мальчика.
Диетолог перечислила продукты, богатые антиоксидантами7. Имбирь
Содержащиеся в корневище имбиря вещества усиливают либидо, активизируют кровоток и обостряют чувствительность рецепторов. Наиболее эффективен сырой имбирь и имбирный чай.
В чем польза и вред имбиря8. Кардамон
Содержит природный цинк и витамины группы В. Позволяет продлить сексуальный контакт и усиливает половое влечение. Используется в качестве добавки к чаю или кофе.
Варим кофе по-восточному дома9. Мускатный орех
Активизирует эротические фантазии и усиливает эмоции от интимного контакта. Тертый орех нужно употреблять в минимальных количествах, поскольку передозировка вызывает головную боль.
Мусака с мускатным орехом10. Сельдерей
Богат магнием, фосфором, кальцием, бета-каротином, витаминами группы В, С и РР. Повышает потенцию и физическую выносливость, предотвращает развитие заболеваний мочеполовых органов.
7 видов самой полезной зелениЧто можно сделать?
Включить продукты-афродизиаки в повседневный рацион. Приготовить романтический ужин с использованием одного или нескольких натуральных стимуляторов. Отличным решением станет салат из морепродуктов. Для главного блюда подойдет запеченная рыба или грибы, из которых можно приготовить салат, закуску или суп.
Прочитайте, как организовать романтический ужин:
Понравился материал?
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
почитать еще
еда и развлечения
7 гончарных мастерских в Москве
Гончарное дело — не только ремесло и искусство, но и не теряющее популярности хобби. Оно дает почувствовать, как глина оживает, поддается, становится формой и превращается в чашку или тарелку. Поэтому в Москве год от года все больше мест, где можно попробовать себя в керамике, создать вещь, которая останется надолго. Рассказываем, какие гончарные мастерские в Москве стоит посетить, а также как выбрать подходящий класс.
еда и развлечения
Шведский парфюмерный бренд открыл магазин в лесу
Парфюмеры из Швеции неординарно подошли к розничным продажам. Компания предлагает покупателям приехать в лес и забрать покупку в обмен на проведенное среди елей и сосен время. Разбираемся, какой смысл парфюмеры вложили в необычную идею.
еда и развлечения
Нужно ли высшее образование в наши дни
В наше время ценность высшего образования люди часто ставят под сомнение в связи с появлением альтернативных способов обучения. Однако диплом вуза все еще остается не просто документом, а ресурсом для карьерного старта и личностного развития. Все потому, что такое обучение дает не только знания, но и развивает системное мышление, а также помогает строить социальные связи. Проанализируем, какие практические выгоды можно получить от высшего образования и нужно ли оно сейчас.
еда и развлечения
Стартует второй сезон шоу «Люди пробуют»
Каждый выпуск шоу о еде и эмоциях «Люди пробуют» — это чистый эксперимент и полная импровизация. Шеф-повар проекта готовит три необычных блюда, а участники пробуют и оценивают каждое по десятибалльной шкале. В проекте нет заранее прописанного сценария, поэтому в кадре только неподдельные эмоции: от дикого восторга и удивления до полного разочарования.
еда и развлечения
Что важно знать, если решили переехать в Екатеринбург
Екатеринбург — город-миллионник с богатой историей и промышленным наследием. Здесь насыщенная культурная жизнь, а недалеко — известный национальный парк «Таганай». В Екатеринбурге немало крупных предприятий и компаний, где много карьерных возможностей, и при этом недорого жить по сравнению с другими мегаполисами. Рассказываем, что нужно знать, если собрались переезжать на Урал.
еда и развлечения
Что посмотреть в Чебоксарах за один день
В столице Чувашии есть и исторические памятники, и музеи, и необычные места для прогулок. Однако не все стоящие внимания локации находятся в центре, поэтому лучше заранее составить план, чтобы ничего не пропустить. Если вы хотите самостоятельно посмотреть Чебоксары за один день, воспользуйтесь нашим гидом: собрали маршрут с самыми интересными местами.
еда и развлечения
Зачем нужен паспорт туриста на Золотом кольце
Сегодня путешествовать по России стало гораздо удобнее: развивается туристическая инфраструктура, восстанавливаются исторические памятники, появляются новые культурные и познавательные маршруты. Обычно знакомство со страной начинают с самых известных направлений. Одно из них — Золотое кольцо России, объединяющее старинные города с богатой историей. Для тех, кто хочет пройти этот маршрут, придумали специальный паспорт туриста. Рассказываем, зачем он нужен и где его получить.
еда и развлечения
Food.ru и Тёрка запускают конкурс
Food.ru и Тёрка запускают конкурс для тех, кто любит выпечку и кому не чужды кулинарные эксперименты. До 31 октября присылайте рецепты — шанс выиграть есть, даже если вы ни разу в жизни не месили тесто. Условия очень простые, а гарантированные призы достанутся всем участникам, чьи рецепты будут опубликованы.
еда и развлечения
Как работает память у кошек
Кошки наблюдательны и помнят больше, чем вы думаете. Они чутко реагируют на интонации, запахи и то, как с ними обращаются. Память у кошек хранит опыт общения, благодаря чему питомцы узнают близких, понимают, когда их зовут, чувствуют отношение к себе и стараются избегать неприятностей. В этой статье разберем, как устроена кошачья память, сколько она длится и почему их доверие так легко потерять.
еда и развлечения
Как восстановить навыки за рулем после долгого перерыва
Вождение — навык, который требует практики, а без нее уходит ощущение контроля. После долгой паузы вполне нормально почувствовать тревогу или даже страх за рулем. Рассказываем, как восстановить утраченные навыки вождения, а также какие упражнения помогут вернуть уверенность на дороге.
Читают сейчас
