Греческая кухня
Тип материала
хумус
10 минут
Быстрый хумус по-гречески
Хумус — популярная греческая закуска, насыщенная и питательная. Приготовить хумус дома не составит труда, так как продукты для него доступные. Такое блюдо прекрасно в качестве холодной закуски.
Ингредиенты: Нут консервированный, Чеснок, Тахини, Кумин (Зира), Лимон, Оливковое масло, Молотая паприка, Соль
сэндвичи
30 минут
Вкусный перекус из питы с фаршем
Греческая пита в последнее время стало знаменитой для быстрых перекусов. Ее наполняют различными начинками с добавлением соусов. Закуска всегда получается невероятно вкусной и сочной, за счет того, что все соки сохраняются внутри самой питы. Готовится такое блюдо легко, быстро, а самое главное из тех продуктов, которые всегда есть в холодильнике.
Ингредиенты: Пита, Мясной фарш, Помидоры в собственном соку, Репчатый лук, Болгарский перец, Чеснок, Салатные листья, Сливочное масло, Красный лук, Зелень, Соль, Черный перец молотый
мусака
50 минут
Мусака с майонезом
Мусака давно известна любителям греческой кухни. Однако мало кто знает, что происхождение этого блюда, на самом деле, не совсем греческое. В нынешнем виде запеканка появилась в начале XX века благодаря греческому повару Николасу Целементесу, который позаимствовал рецепт арабского салата с баклажанами, добавив в его состав мясо и французский соус бешамель. Греческая запеканка и так достаточно аппетитная, однако вместе с майонезом она будет еще вкуснее, сытнее и пикантнее.
Ингредиенты: Баклажан, Майонез, Помидор, Чеснок, Укроп, Твердый сыр, Оливковое масло, Соль, Желтый болгарский перец
мусака
1 час 10 минут
Мусака с курицей
Это традиционное греческое блюдо из баклажанов и сливочного соуса бешамель, в которое, тем не менее, по желанию можно добавлять кабачки, картошку, помидоры, грибы и мясо. Однако мусака с курицей будет по-особенному вкусной и полезной, и, кстати, менее калорийной. Однако учтите тот факт, что на это блюдо уйдет много времени. Поэтому мусаку лучше приготовить заранее, остудить, а затем уже нарезать и разогреть порции в духовке. Так блюдо будет еще вкуснее и лучше пропитается соусом.
Ингредиенты: Курица, Молоко 2,5% жирности, Репчатый лук, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Томатная паста, Твердый сыр, Куриное яйцо, Картошка, Соль, Баклажан, Черный перец молотый, Помидор, Кинза, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
мусака
1 час 15 минут
Мусака с куриным фаршем
Греческая мусака с куриным фаршем — весьма сытное и полезное блюдо. Это слоеная запеканка из овощей и куриного фарша под сливочным соусом. Куриный фарш здесь не просто так — он делает блюдо менее калорийным. Безусловно, его можно и купить в магазине. Однако в таком фарше есть сало и шкура, что не очень полезно. Поэтому лучше самостоятельно приготовить фарш с помощью мясорубки.
Ингредиенты: Молоко 2,5% жирности, Куриный фарш, Репчатый лук, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Картошка, Соль, Помидор, Петрушка, Баклажан, Твердый сыр, Соль, Черный перец молотый
мусака
1 час 55 минут
Мусака с куриными сердечками
С этой сытной запеканкой можно экспериментировать совершенно по-разному и добавлять практически любые ингредиенты. Мусака с куриными сердечками — еще одна интересная вариация греческого блюда. Этот куриный субпродукт является настолько полезным, что его рекомендуют употреблять беременным женщинам, больным анемией, да и в целом куриные сердца улучшают наше общее состояние. А еще они являются источником магния, цинка, а также витаминов РР, А и группы В.
Ингредиенты: Куриные сердечки, Сливочное масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Баклажан, Сметана 20% жирности, Репчатый лук, Соль, Болгарский перец, Кинза, Помидор, Твердый сыр, Сметана 20% жирности, Вода, Соль
мусака
1 час 25 минут
Мусака с бараниной
Мусаку с бараниной можно уверенно назвать легким и полезным блюдом, так как в ней много овощей, а в основе — баранина, которая идеально подходит следящим за своей фигурой. В сытной баранине много белка, мало жира, холестерина и углеводов. Это мясо улучшает сон и метаболизм, работу щитовидной железы, сердечно-сосудистой и нервной систем. Особенно полезным считается мясо молодых ягнят, в котором есть витамины B, К, D и Е — витамины, хорошо влияющие на иммунитет и костную систему.
Ингредиенты: Кинза, Баранина, Баклажан, Кабачки, Репчатый лук, Сметана 20% жирности, Подсолнечное масло рафинированное, Чеснок, Петрушка, Помидоры черри, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
греческий салат
20 минут
Греческий салат с перцем и белым луком
Существует красивая легенда появления греческого салата, который в Греции носит название «деревенский салат» со дня его основания. Греческий повар, который долгое время работал на чужбине, вернулся в Грецию отметить свою свадьбу и захотел удивить своих гостей любимыми греческими продуктами, растущими в изобилии в этой стране. Он смешал маслины с овощами, сыром фетой и оливковым маслом и подал к столу. С тех пор этот салат популярен по всему миру и является визитной карточкой солнечной Греции.
Ингредиенты: Сыр фета, Помидор, Огурец, Белый лук, Болгарский перец, Оливки, Соль, Оливковое масло, Специи
рыбные паштеты
30 минут
Тарамасалата из икры трески
Приготовить нежную греческую закуску тарамасалата можно из недорогих и доступных продуктов. Даже необязательно брать для этого свежий хлеб — достаточно размочить в воде уже немного подсохшие хлебные кусочки. Основной ингредиент для этого воздушного соуса — рыбья икра: например, икра минтая, карпа, сельди или трески. Легкую кислинку пасте придаст лимонный сок, и, конечно, это греческое блюдо не обойдется без традиционного оливкового масла.
Ингредиенты: Ржаной хлеб, Маслины, Белый хлеб, Копченая икра трески, Чеснок, Оливковое масло, Лимонный сок, Вода
рыбные паштеты
40 минут
Тарамасалата
Закуску из рыбьей икры, размоченного хлеба, оливкового масла и лимонного сока в Греции традиционно готовят в начале Великого поста. Для густоты в тарамасалату добавляют отварной картофель, а для дополнительного аромата — пряную зелень, например, укроп или кинзу. Готовится такая недорогая закуска-паста быстро и просто и отлично подойдет в качестве намазки к белому хлебу или теплым лепешкам питы.
Ингредиенты: Соленая икра минтая, Пита, Оливковое масло, Белый хлеб, Картошка, Репчатый лук, Чеснок, Вода, Укроп, Соль, Лимонный сок
домашний сыр
1 день 1 час
Сиртаки по-домашнему
Наверное, каждый хоть раз в жизни пробовал рассольный сыр: фета, брынза, сулугуни. Но о таком сыре как сиртаки слышали немногие. Белоснежного цвета, упругий и нежно сливочный вкус, низкокалорийный и богатый микроэлементами. Он идеально сочетается с маслинами и вином. Так почему же его не приготовить дома из простых продуктов самостоятельно? Удивите близких за вечерними посиделками.
Ингредиенты: Молоко, Сметана, Куриное яйцо, Соль
блюда из субпродукто...
1 час 15 минут
Вкусный суп из куриных сердечек с вермишелью
Набор продуктов для такого супа минимален. При этом он получается ароматным, сытным и очень вкусным, а готовится очень просто. Подайте наваристый суп на обед, дополнив серым хлебом и ложкой сметаны.
Ингредиенты: Вода, Куриные сердечки, Вермишель, Соль, Зелень
супы
1 час 15 минут
Томатный фасолевый суп с говядиной
Сочетание питательной фасоли и говядины отлично оттеняет томатный бульон. Можно использовать фасоль в томатном соусе, а можно добавить его во время приготовления как самостоятельный ингредиент. Чтоб суп получился еще вкуснее берите мясо, которое не подвергалось заморозке.
Ингредиенты: Вода, Морковь, Фасоль белая консервированная, Говядина, Соль, Картошка, Репчатый лук
салаты из свежих ово...
15 минут
Витаминный салат с киви и огурцами
По содержанию витамина С киви превосходит даже лимон, а огурец в свою очередь улучшает обмен веществ. Огурцы в салатах прекрасно сочетаются с любыми овощами. Однако здесь мы предлагаем необычное сочетание с киви. Салат получается полезным, легким и удивительно вкусным.
Ингредиенты: Растительное масло, Огурец, Яблочный уксус, Киви, Сахар, Маслины, Салатные листья
блюда из курицы
40 минут
Ароматный салат с курицей и гранатом
Греческие салаты популярны своим легким приготовлением, низкой калорийностью и безумным ароматом. Приготовить салат в греческом стиле из куриной грудки, овощей и пряностей не составит труда. Куриная грудка в сочетании со свежими овощами, зернами граната и ароматными пряностями, получится безумно вкусной, с нотками корицы, легкой кислинкой и сливочным привкусом сыра. Такое блюдо прекрасное для легкого обеда или перекуса, а также станет сытным ужином, подав салат с гарниром.
Ингредиенты: Куриное филе, Помидоры черри, Болгарский перец, Салатные листья, Твердый сыр, Сыр фета, Гранат, Сухарики, Растительное масло, Корица, Маслины без косточки
овощные блюда
35 минут
Гарнир из тыквы с помидорами по-гречески
Блюда из тыквы присутствуют в меню почти каждой национальной кухни. И это не только каши, из тыквы готовят салаты, запеканки, супы и даже десерты — торты, печенье, цукаты. Сейчас начался Рождественский пост, и мы хотим поделиться рецептом вкусного и полезного постного блюда из этого овоща. Рецепт представляет собой упрощенный вариант греческого блюда, которое запекается в духовке. Мы же приготовим тыкву с помидорами на сковороде, это намного проще, быстрее, а получается также вкусно.
Ингредиенты: Тыква, Помидор, Чеснок, Растительное масло, Душистый перец молотый, Черный перец молотый, Соль, Корица
хлеб
2 часа 20 минут
Пшеничный белый хлеб с болгарским перцем
Хлеб появился более 18 веков назад. Его готовили из растёртой между камнями крупы, и он имел консистенцию манной каши. Каждая страна выпекает хлеб по своему особому рецепту. Россияне издавна выпекают хлеб в виде солнца и придают особое религиозное значение этому продукту. В Греции принято добавлять в хлеб маслины, вяленые томаты и овощи, а Итальянцы выпекают ароматный хлеб под названием «чиабатта» с воздушной пористой структурой. Французы же славятся своим хрустящим длинным багетом.
Ингредиенты: Сахар, Сливочное масло, Молоко, Прессованные дрожжи, Пшеничная мука хлебопекарная, Болгарский перец, Соль
салаты
20 минут
Средиземноморский салат с сыром «Сиртаки»
Сыр «Сиртаки» считается отличным компаньоном для свежих овощей. Во многом он похож на фету. Отличие заключается в том, что для сиртаки используется коровье молоко, а не овечье с добавлением козьего. Но в блюдах они вполне взаимозаменяемы.
Ингредиенты: Помидор, Сыр сиртаки, Оливковое масло, Огурец, Оливки, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
мусака
1 час 45 минут
Мусака с горчицей
Мусака с горчицей — это сытное блюдо, в котором сочный фарш прекрасно гармонирует с питательными овощами и нежным молочным соусом, создавая тем самым необычный вкусовой баланс. А в качестве дополнения выступают жгучие зерна горчицы, добавляя блюду приятное пряное послевкусие. У горчицы богатый химический состав, благодаря чему она очень полезна для здоровья. Она не только повышает аппетит, но и эффективно борется с головной болью.
Ингредиенты: Баклажан, Оливковое масло, Мясной фарш, Пшеничная мука хлебопекарная, Куриное яйцо, Репчатый лук, Молоко, Чеснок, Белое вино, Твердый сыр, Соль, Оливковое масло, Мускатный орех, Зернистая горчица, Соль, Рукола, Черный перец молотый
