28 февраля 2022
Рыбный суп из скумбрии и овощей

Рыбный суп из скумбрии и овощей

Сытный рыбный суп для всей семьи.
Аватар пользователя

Автор: Наталья,
Читатель и автор Food.ru

Калории130,85кКал
Белки5,39грамм
Жиры7,71грамм
Углеводы9,36грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порций

Ингредиенты

5 шт. = 750 г
1 шт. = 90 г
2 шт. = 160 г
1 шт. = 60 г
 по вкусу
2 лист = 2 г
5 шт. = 5 г
1 банка / 350 г = 350 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Поставьте кастрюлю с водой на плиту, воду подсолите. Почистите овощи.

Шаг 2

Картофель нарежьте кубиками, лук измельчите, морковь натрите на терке.

Шаг 3

Картофель положите в кипящую воду.

Шаг 4

Сковороду поставьте на плиту, добавьте подсолнечное масло и обжарьте лук.

Шаг 5

К луку добавьте морковь.

Шаг 6

Выложите скумбрию в тарелку и разомните вилкой.

Шаг 7

К картофелю добавьте скумбрию.

Шаг 8

Далее в кастрюлю выложите морковь с луком.

Шаг 9

В стакане взбейте яйцо.

Шаг 10

Добавьте яйцо. Быстро перемешайте и потихоньку влейте яйцо.

Шаг 11

Добавьте чёрный перец молотый, чёрный перец горошком, лавровый лист.

произвести впечатление

Подавайте порционно.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении