ПП салат с индейкой

ПП салат с индейкой

Салат из жареной индейки с пекинской капустой — сытное и полезное блюдо. В сочетании с заправкой из натурального йогурта мясо в салате получается мягким и нежным. Богатая клетчаткой капуста помогает в переваривании и усвоении мяса. Сладкий перец, горошек и кукуруза вносят яркие краски и придают блюду сочный овощной вкус.
Аватар автора

Автор: ,
кулинарный редактор Food.ru

Калории120,45кКал
Белки6,91грамм
Жиры8,54грамм
Углеводы3,43грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Европейская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Заказать продукты
Сделать полезнее:
Посолите блюдо черной солью, которая содержит больше полезных веществ, чем обычная. Мясо можно отварить.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Вымойте и обсушите индейку. Порежьте ее небольшими кусочками. Промойте и обсушите пекинскую капусту, нашинкуйте ее. Перец вымойте, удалите сердцевину и плодоножку, порежьте кубиками. Разогрейте сковороду.

Шаг 1

Обжарьте индейку. Разогретую сковороду смажьте маслом. Выложите мясо и обжарьте кусочки до золотистой корочки 3-4 минуты. Жарьте на медленном огне еще 10 минут.

Шаг 2

Соберите салат. В миске соедините пекинскую капусту, индейку, перец, консервированные горошек и кукурузу. Заправьте натуральным йогуртом, посолите и поперчите. Перемешайте.

произвести впечатление

Подайте полезный салат с индейкой сразу после приготовления.Совет. Индейку можно жарить с добавлением соевого соуса. Таким образом она приобрете тонкий соленый вкус.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении