
Легкий салат с моцареллой, томатами, зернами граната и соусом песто
Гранат ― сладкий, сочный, полезный фрукт. Его любят кулинары и те, кто придерживается здорового образа жизни. Нормализует давление, повышает гемоглобин, утоляет жажду, повышает аппетит. В кулинарии применяют зерна и сок граната. Используют для приготовления салатов, маринадов, напитков, сиропов, варенья, пастилы. Сочетается с мясом, рыбой, дичью, овощам, сыром, зеленью.
- Калории
- 229,95 кКал
- Белки
- 7,55 грамм
- Жиры
- 21,68 грамм
- Углеводы
- 3,43 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 10 минут
- Время на кухне
- 5 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 1 из 5
- Острота
- Нет остроты
- Кухня
- европейская
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, ОрехиУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для блюда
| 40 г | |
| 10 г | |
| 70 г | |
| 60 г | |
| 10 г | |
| 1 щепотка = 1 г | |
| 2 веточка = 4 г |
Для соуса
| 40 г | |
| 20 лист = 20 г | |
| 10 г |
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Добавьте сулугуни, шпинат, вяленые помидоры, куриное филе.
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Листья салата помойте, нарвите руками. Помидор помойте в воде, нарежьте кубиками ножом. Сыр разрежьте пополам. Петрушку помойте, нарежьте ножом.
Шаг 1
В чашу блендера налейте масло, базилик, орехи, взбейте до однородности.
Шаг 2
В миску положите листья салата, рукколу, помидоры, сыр, заправьте соусом, перемешайте.
произвести впечатление
Готовый салат выложите на тарелку, посолите, украсьте зернами граната и петрушкой.
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
























