Сытный салат из горбуши с капустой

Сытный салат из горбуши с капустой

Салаты из консервированной горбуши замечательный рецепт на праздничный стол и на повседневный. Горбуша хорошо сочетается с овощами и сыром. Конечно можно использовать любую другую консервированную рыбу, салат будет тоже очень вкусным и сытным.
Аватар автора

Автор: ,
читатель и автор Food.ru

Калории149,05кКал
Белки9,67грамм
Жиры11,8грамм
Углеводы2,96грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
40 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Белок коровьего молока, Рыба, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Для блюда

240 г
80 г
1 шт. = 120 г
4 шт. = 240 г
300 г
1 шт. = 80 г
100 г
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты
Сделать полезнее:
Для уменьшения калорийности продуктов, добавьте вместо майонеза обезжиренный йогурт.

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Отварите яйца вкрутую, охладите их в холодной воде, чтоб хорошо чистились. Откройте консервированную горбушу.

Шаг 1

С рыбы удалите косточки и аккуратно вилкой разломайте ее на кусочки. Если жидкости не много, то можете ее тоже использовать в салате. Пекинскую капусту нарежьте тонкой соломкой и пересыпьте в салатник, туда же положите и горбушу.

Шаг 2

Сыр лучше выбирать твердых сортов. Натрите сыр на терке. Лук нарежьте полукольцами и залейте кипятком, чтоб убрать горечь. Яйца очистите и нарежьте кубиком, также, как и огурец.

Шаг 3

Соедините в салатнике нарезанные овощи, консервированную горбушу, и натертый сыр, посолите и поперчите по вкусу. Добавьте майонез и размешайте салат. Нарежьте несколько перышек зеленого лука.

произвести впечатление

Подавайте в салатнике, украсьте сверху зеленью.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении