Куриные рулетики с овощами

Куриные рулетики с овощами

Вкусное, летнее блюдо! Понравится всем без исключения. Главное брать качественные продукты.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории83,31кКал
Белки5,63грамм
Жиры4,1грамм
Углеводы3,73грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
1 час 20 минут
Время на кухне
1 час
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

0.4 кг = 400 г
2 ч. л. = 20 г
1 ч. л. = 7 г
2 шт. = 600 г
2 зубчик = 10 г
4 шт. = 360 г
2 шт. = 300 г
1 шт. = 100 г
4 ст. л. = 68 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Куриное филе отбейте молотком, чтобы они были тонкие, посолите и поперчите с обеих сторон. Сверните в рулетики и уберите в холодильник. Морковь очистите и натрите на мелкой терке, болгарский перец на брусочки, кабачок на квадратики, помидоры также на квадратики порежьте.

Шаг 2

На сковороде с добавлением растительного масла обжарьте кабачок, перец до состояния аль денте.

Шаг 3

Потом на сковородку положите куриные рулетики, сверху овощи, чеснок пропустите через чеснокодавку, также добавьте к блюду, добавьте воды и тушите минут 20-25 под закрытой крышкой. Как приготовится, можно подавать к столу сразу.

произвести впечатление

Подать можно с любым гарниром. Очень вкусно будет с пюре.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении