Куриные рулетики с брынзой
Эти куриные рулетики получаются сытными за счет сырной начинки и очень красиво выглядят в разрезе. Брынза хорошо плавится в духовке, смешивается с измельченной зеленью и пропитывает мясо изнутри едва заметным сливочным вкусом. Чтобы рулетики получились еще более сочными, при запекании накройте их фольгой и добавьте лук и помидор.
- Калории
- 167,57 кКал
- Белки
- 16,38 грамм
- Жиры
- 10,94 грамм
- Углеводы
- 3,5 грамм
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
- Будет готово через
- 1 час 10 минут
- Время на кухне
- 30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
- Сложность
- 2 из 5
- Острота
- 1 из 5
- Кухня
- интернациональная
- Распространенный аллерген
- Белок коровьего молока, Горчица, ЯйцоУбедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.
Продукты для рецепта
Порции
Для рулетиков
| 200 г | |
| 75 г | |
| 15 г | |
| 40 г | |
| 0,25 шт. = 20 г | |
| 0,5 шт. = 45 г | |
| 50 г | |
| 1 шт. = 60 г |
Для маринада
| 1 ч. л. = 7 г | |
| 1 ст. л. = 17 г | |
| 1 ч. л. = 8 г | |
| по вкусу |
Пошаговый фоторецепт
подготовиться
Промойте шпинат и петрушку, обсушите на полотенце. Вымойте куриное филе и помидор. Снимите шелуху с лука. Подготовьте форму для запекания и пищевую фольгу.
Шаг 1
Смешайте для маринада мед с оливковым маслом, горчицей и специями.
Возьмите для маринада, например, базилик, орегано и куркуму. Эти пряности хорошо подходят к курице.
Шаг 2
Разрежьте курицу вдоль на пласты. Аккуратно отбейте, стараясь не порвать мясо. Распределите по курице маринад. Оставьте филе мариноваться, пока готовите начинку.
Шаг 3
Снимите листики петрушки со стеблей и измельчите вместе со шпинатом.
Молодому шпинату не требуется предварительная обработка. В ином случае опустите листья на 3-4 секунды в кипящую воду, а после этого в холодную. Откиньте на дуршлаг и дайте влаге полностью стечь.
Шаг 4
Отделите белок от желтка. Нарежьте брынзу маленькими кубиками. Соедините с измельченной зеленью и белком. Перемешайте.
Шаг 5
Выложите на каждый пласт курицы начинку и сверните в рулеты.
Маринад от курицы не выливайте, он еще понадобится.
Шаг 6
Застелите форму для запекания пергаментом. Выложите на него заготовки. Смешайте желток с остатками маринада и полейте куриные рулетики.
Шаг 7
Нашинкуйте лук кольцами. Разрежьте помидор на дольки. Положите овощи на заготовки в форме.
Шаг 8
Разогрейте духовку до 180 °C. Накройте рулетики фольгой. Отправьте запекаться на 30 минут.
Шаг 9
Натрите сыр. Через 30 минут уберите фольгу и посыпьте рулеты сыром. Выберите в духовке режим «Гриль» или установите максимальную температуру. Запекайте еще 10 минут до румяной сырной корочки.
произвести впечатление
В качестве гарнира к куриным рулетикам с начинкой из брынзы подойдет салат из свежих овощей.
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы
Похожие рецепты
Смотреть все
куриные рулеты
6 ч 10 мин
Домашний куриный рулет
Для основы понадобится лишь куриное филе и приправы: паприка, чеснок и сушеная зелень. Чтобы заготовка схватилась и держала форму, добавьте порошковый желатин. Учитывайте, что рулет будет готов к употреблению на следующий день, потому что желатину нужно не менее 5 часов для застывания. Можно подготовить все с вечера, и утром у вас будет уже готовая холодная закуска.
куриные рулеты
1 ч
Куриный рулет в беконе с грибами
Лучший способ приготовить сочную куриную грудку — обернуть ее ломтиком сырокопченого бекона. Растапливаясь, жир проникнет в куриное мясо и насытит его не только солью, но и ароматом дымка. Лучше подать рулет горячим, пока сыр внутри тянется. Для начинки можно использовать разные грибы, но удобнее всего взять консервированные. Их нужно обжарить вместе с луком, чтобы все вкусы объединились.
куриные рулеты
50 минут
Рулет из цыпленка с черносливом
Чернослив не только придает мясу легкую сладость и копченые ноты, но и делает его мягким. Именно поэтому сухофрукт отлично подходит для начинки рулета из цыпленка: он получается сочным, хорошо держит форму, удобно нарезается и красиво смотрится на тарелке. А еще закуска отлично хранится в холодильнике и на следующий день становится только вкуснее.
куриные рулеты
55 минут
Рулетики из курицы с беконом в аэрогриле
Приготовьте куриные рулеты в аэрогриле, завернув мясо в бекон. Тонкие полоски сырокопченого бекона при обдуве горячим воздухом образуют аппетитную хрустящую корочку. Соус барбекю, запекшись, добавит приятную «дымную» нотку. Получится шашлычок, который почти не отличить от приготовленного на мангале. Но в домашнем аэрогриле он готовится за 25 минут.
куриные рулеты
45 минут
Куриные рулетики в сметане
Вариант простого ужина, к которому нужен только любимый гарнир. Куриные рулетики готовятся в одной сковороде: сначала их нужно обжарить, а потом потушить в сметанном соусе. Обязательно добавьте в соус муку, иначе сметана может свернуться. Для удобства можно скрепить заготовки зубочистками. Такие же рулеты можно сделать и из филе индейки, принцип приготовления не изменится.
куриные рулеты
1 ч 20 мин
Рулет из куриного фарша
Этот рулет можно подать как основное блюдо, дополнив его овощными салатами. Или тонко нарезать и использовать вместо колбасы в бутербродах. Возьмите фарш из куриной грудки, если хотите сделать легкий вариант. Однако из филе бедра рулет получится сочнее. В качестве начинки используйте различные овощи, зелень, сыр или грибы. А для вкусовых акцентов добавьте чеснок, сыр или оливки.
куриные рулеты
50 минут
Куриные рулетики с сыром в беконе
В итальянской кухне такие рулетики называют инвольтини. Обычно для них используют мясо, нарезанное тонкими ломтиками. Мы выбрали курицу, а для сочности обернули ее беконом. После нагревания он станет особенно хрустящим. С этими ингредиентами отлично сочетается сырная начинка. Выбирайте для нее такие сыры, которые хорошо плавятся: моцарелла, сулугуни, эмменталь или пармезан. Обжарьте рулетики на сковороде или запеките в духовке.
куриные рулеты
13 ч 20 мин
Запеченный куриный рулет с яйцом и сыром
Отбейте куриное филе в тонкий пласт, стараясь не повредить мясо и посыпьте тертым сыром и яйцом. Сверните в рулет и запеките, обернув фольгой. Получится простой, но вкусный и сытный ужин, который не требует много усилий. Это отличный вариант для приготовления в выходной день на неделю. Останется только нарезать его на кусочки и подать с салатом из овощей или любым гарниром.
куриные рулеты
1 ч 20 мин
Рулет из окорочка
Отделите мясо от костей и заверните в него заранее приготовленный омлет со свежей зеленью. Через 40 минут в духовке получится очень простое в приготовлении, но вкусное и сытное блюдо, которое можно съесть даже поздно вечером без опаски для фигуры. Мы смазали мясо небольшим количеством майонеза, но для более полезной версии блюда замените его на натуральный йогурт.
