Легкий салат с ароматной курицей

Легкий салат с ароматной курицей

Легкий, вкусный, питательный, хрустящий салат понравится всем, особенно любителям правильного питания.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор Food.ru

Калории64,67кКал
Белки6,61грамм
Жиры1,81грамм
Углеводы4,65грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
15 минут
Время на кухне
15 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Русская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Нет
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

0.5 шт. = 175 г
1 шт. = 120 г
100 г
1 ч. л. = 5 г
0.5 ч. л. = 2 г
1 ст. л. = 18 г
1 щепотка = 1 г
30 г
150 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Салат айсберг крупно нарежьте, выложите на тарелку.

Шаг 2

Добавьте оливки.

Шаг 3

Добавьте крупно нарезанный огурец и консервированную кукурузу.

Шаг 4

Куриное филе выложите на сковороду с раскаленным растительным маслом. Посыпьте солью и приправой для птицы. Обжарьте по две минуты с каждой стороны на среднем огне.

Шаг 5

Обжаренное куриное филе крупно нарежьте и добавьте в салат.

Шаг 6

Салат полейте бальзамическим соусом.

произвести впечатление

Подавайте салат как самостоятельное блюдо. Например, на ужин.
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
4
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении