Сбалансированный ужин с копчеными крылышками

Сбалансированный ужин с копчеными крылышками

Отличный, вкусный ужин с курицей, яйцом и овощами.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории159,36кКал
Белки13,54грамм
Жиры8,74грамм
Углеводы6,64грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
10 минут
Время на кухне
10 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Интернациональная
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Сельдерей, Соя, Яйцо
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порция

Ингредиенты

2 шт. = 160 г
1 шт. = 60 г
1 ломтик = 40 г
0.5 шт. = 45 г
0.5 шт. = 75 г
1 шт. = 45 г
20 мл = 20 г
10 мл = 10 г
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты.

Шаг 1

Перец помойте, нарежьте тонкими пластинками.

Шаг 2

Помидор помойте и нашинкуйте.

Шаг 3

Сельдерей вымойте и нарежьте тонкими пластинками.

Шаг 4

Все перемешайте, добавьте уксус.

Шаг 5

Приправьте соевым соусом.

Шаг 6

Яйцо поджарьте на капле масла, посолите по вкусу.

Шаг 7

Хлеб поджарьте на гриле или в тостере.

Шаг 8

Яйцо выложите на кусочек хлеба.

Шаг 9

Копченые крылья разрежьте по фалангам, выложите все на блюдо.

произвести впечатление

Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
5
Рейтинг из 1 оценки
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении