Соте из курицы с овощами

Соте из курицы с овощами

Отличный вариант вкусного и легкого ужина.
Рецепт предоставлен блогером lusya_food_mood.
Аватар автора

Автор: ,
Читатель и автор food.ru

Калории53,93кКал
Белки8,66грамм
Жиры0,78грамм
Углеводы3,43грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Будет готово через
30 минут
Время на кухне
30 минут
Учитывайте, что время готовки может меняться из-за особенностей вашей техники.
Сложность

Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы.

Уровни 1–2: очень простые и простые блюда.

Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

Для уровней 4 и 5 понадобятся особая техника, сноровка и время.

Острота

Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.

1 — еду поперчили совсем чуть-чуть.

2 — перец ощущается, но у блюда нет острого послевкусия.

3 — появляется небольшое «острое» послевкусие.

4 — перец ярко чувствуется, но блюдо все еще можно есть, не запивая.

Под цифрой 5 очень острая еда, не каждый такое съест!

Кухня
Авторская
Распространенный аллерген

Здесь мы обращаем ваше внимание на то, есть ли в блюде распространенные и опасные аллергены. Перед тем как готовить, убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других продуктов из списка ингредиентов.

Злаки, содержащие глютен, Соя
Убедитесь, что у вас нет индивидуальной непереносимости других ингредиентов.

Используйте кулинарный калькулятор: будет проще сориентироваться, как и чем отмерить ровно столько продукта, сколько указано в рецепте. А если хотите понять, чего и сколько помещается в стакане, чайной ложке и так далее — поможет таблица мер и весов

Продукты для рецепта

Порции

Ингредиенты

500 г
450 г
250 г
180 г
1 шт. = 80 г
3 веточка = 6 г
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
 по вкусу
Заказать продукты

Пошаговый фоторецепт

подготовиться

Подготовьте все ингредиенты. Помойте и просушите овощи и зелень. Кабачок можно заменить на цукини (и наоборот). Соевый соус можно заменить на соль.

Шаг 1

Куриное филе нарежьте кубиками и обжарьте на сковороде с солью и специями. Отставьте готовое куриное филе в сторону.

Шаг 2

Лук нарежьте перышками, а перец — кубиками. Нарубите петрушку ножом, а черри разрежьте пополам.

Шаг 3

Обжарьте лук и болгарский перец на сковороде до полупрозрачности лука.

Шаг 4

Нарежьте кубиками кабачок, добавьте в сковороду к овощам. Готовьте 10 минут, переодически помешивая.

Шаг 5

Добавьте в сковороду к овощам черри, петрушку и соевый соус. Готовьте еще пару минут. Соевый соус можно заменить на соль (при желании и необходимости).

Шаг 6

Верните курицу в сковороду к овощам. Хорошо перемешайте и прогрейте.

произвести впечатление

Подавайте в качестве самостоятельного блюда или вместе с рисом. И наслаждайтесь!
Понравился рецепт?
Сохранить:
Оценить:
Рассказать друзьям:
Заказать продукты
Комментарии(0)
Будьте первым, кто оставит комментарий
Хотите прокомментировать?
Зарегистрируйтесь, и вы станете участником сообщества, сможете участвовать в дискуссиях и оставлять отзывы

Похожие рецепты

Читают сейчас
Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!
App StoreGoogle PlayRuStoreAppGallery
Главная в мобильном приложении